¿Qué vitaminas ayudan a los mareos?

El mareo es una de las razones más comunes por las que las personas visitan a su médico, según MayoClinic.com. El mareo se refiere a sentirse débil, inestable o desequilibrado. También puede referirse al vértigo, una sensación de que la habitación está girando. La mayoría de las causas de mareos no son graves. Puede ocurrir después de simplemente pararse demasiado rápido. Otras veces, los mareos son un síntoma de otro problema. En algunos casos, ciertas vitaminas pueden ayudar a su mareo.

Las vitaminas B son agua- vitaminas solubles Las vitaminas solubles en agua se excretan a través de la orina en lugar de almacenarse en el cuerpo, por lo que debe obtener un suministro continuo. Según un estudio de 2004 publicado por Alfredo Bianchi en "Vitamins and Hormones", la riboflavina, o vitamina B2, puede proteger contra los mareos causados ​​por las migrañas. Según el mismo estudio, la vitamina B12 puede proteger contra las migrañas. Las deficiencias en las vitaminas B1, B6 y B12 pueden conducir a la neuropatía periférica, una condición caracterizada por entumecimiento en las manos y los pies y falta de coordinación, según MayoClinic.com. Los informes anecdóticos sugieren que La vitamina B6 puede ser beneficiosa para la enfermedad de Ménière, un trastorno del oído interno que causa mareos, según MotherNature.com (ver nota). La deficiencia de vitamina B1 o tiamina puede conducir a una miocardiopatía, una enfermedad que debilita y agranda el músculo cardíaco y puede causar mareos, según MayoClinic.com.

Cuando se usa con calcio, la vitamina D puede proteger contra las migrañas, según un estudio de 1994 publicado por Susan Thys-Jacobs en "Dolor de cabeza. El mareo también puede ser un signo de ansiedad, que se asocia con la deficiencia de vitamina D", según un estudio de 2004 publicado por Allan V. Kalueff y sus colegas en "NeuroReport". Los informes anecdóticos también sugieren que puede ser útil para tratar la enfermedad de Ménière, de acuerdo con MotherNature.com.

La deficiencia de vitamina E puede causar neuropatía periférica, que se caracteriza por entumecimiento en las manos y pies y falta de coordinación, de acuerdo con MayoClinic.com. La deficiencia de vitamina E también está asociada con la ansiedad, según un estudio de 2004 publicado por Allan V. Kalueff y sus colegas en "NeuroReport".