Después de correr experimenté calambres estomacales y sangre en las heces

Pequeñas cantidades de sangre en las heces se producen en aproximadamente el 20 por ciento de los corredores de maratón, de acuerdo con "Marathon Medicine". Este sangrado oculto u oculto solo es detectable mediante pruebas de laboratorio. La sangre visible en las heces más los calambres son mucho menos comunes. Muchas afecciones, como infecciones, enfermedad inflamatoria intestinal o diverticulitis, que causan calambres y sangre en las heces cuando no está corriendo también pueden producir estos síntomas después de una carrera. En raras ocasiones, estos síntomas se deben a una afección grave llamada colitis isquémica del corredor. Si nota calambres y sangre en las heces después de correr, consulte a un médico de inmediato; no intente realizar un autodiagnóstico.

Su médico lo hará considere su edad, historial médico y hallazgos del examen físico, junto con sus síntomas, para ayudar a determinar los próximos pasos. Por ejemplo, la diverticulitis es un problema en los intestinos que puede causar estos síntomas, pero es poco común en personas menores de 40 años. Las heces de color marrón suelen indicar un problema en la parte superior del tracto digestivo, como una úlcera de estómago sangrante. La sangre roja brillante sugiere un problema más bajo, como las hemorroides. En las personas que participan en un entrenamiento riguroso de resistencia, se puede considerar un diagnóstico de colitis del corredor. Su médico querrá saber su intensidad de entrenamiento y si tuvo estos síntomas anteriormente.

Se cree que la colitis isquémica del corredor es rara, pero los informes están aumentando. Durante el ejercicio intenso, la sangre pasa del intestino a los músculos, donde se necesita. En algunos atletas de resistencia, el cambio puede llegar a ser extremo, causando daños a partes del intestino. Esto causa sangrado y dolor de calambres, a menudo en el lado inferior izquierdo del abdomen. El sangrado suele ser leve, y la sangre puede ser de color rojo brillante o granate, mezclada con las heces o separada. También puede causar náuseas, vómitos, hinchazón, una necesidad urgente de defecar, fiebre y latidos cardíacos. Los síntomas normalmente se resuelven en 72 horas y el colon se cura en 2 semanas. Sin embargo, la afección ocasionalmente puede poner en peligro la vida y requerir cirugía y / o tratamiento en una unidad de cuidados intensivos.

Si experimenta calambres y sangre en las heces después de correr, busque asistencia médica inmediatamente. Si los síntomas se deben a la colitis del corredor, una de las medidas de primeros auxilios más efectivas es suspender el ejercicio y beber muchos líquidos. Esto ayudará a su cuerpo a compensar la pérdida de sangre y combatir la deshidratación. Una vez que esté al cuidado de los médicos, se realizarán pruebas para determinar la causa y se le brindará el tratamiento adecuado. La hospitalización puede ser necesaria.

Comience a entrenar a un ritmo cómodo y aumente sus distancias lentamente con el tiempo. Esto permite que su cuerpo se adapte a la mayor carga de trabajo. Manténgase hidratado antes, durante y después del ejercicio, y asegúrese de no esforzarse demasiado. Además, antes de prepararse para una maratón, consulte con su médico para discutir cualquier problema de salud existente y revisar sus medicamentos actuales. Los analgésicos no esteroideos, como el ibuprofeno (Advil, Motrin), aumentan el riesgo de sangre en las heces y posiblemente calambres; deben evitarse si es posible. Los medicamentos que restringen el flujo sanguíneo a los intestinos, como algunos medicamentos para la migraña o el resfriado, también pueden aumentar el riesgo de estos síntomas.