Cómo tratar un ligamento torcido o roto en el pie

Los esguinces de ligamentos del pie son comunes. Estas lesiones suelen ser el resultado de que el tobillo gire hacia adentro y dañe los ligamentos en la parte externa del pie. Las rasgaduras en los ligamentos se conocen como esguinces, mientras que las roturas en los músculos se denominan distensiones.

Las lágrimas pueden ser parciales o completas, y se califican como mínimas, primer grado; moderado a severo, segundo grado; o completo, tercer grado. Si bien las lágrimas de primer y segundo grado normalmente sanan por sí solas con medidas simples, las lágrimas de tercer grado pueden requerir atención y tratamiento médico más complejos.

El dolor suele ser el primer síntoma que notará después de un pie esguince. Esto generalmente ocurre inmediatamente después de la lesión. Los síntomas de esguince en el pie también pueden incluir hinchazón, moretones y dificultad para caminar, dependiendo de la gravedad de su lesión.

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El tratamiento inicial del esguince del pie consiste en el ARROZ: reposo, hielo, compresión y elevación. Los tratamientos de ARROZ tienen como objetivo reducir la hinchazón en el sitio de la lesión. Mantenerse alejado y elevar el pie, aplicar hielo en la extremidad alrededor de la lesión y envolver el pie con vendas elásticas disminuye la hinchazón. Los analgésicos como los medicamentos antiinflamatorios no solo ayudan con el dolor, sino que también reducen la inflamación y la hinchazón. Consulte con su médico para asegurarse de que estos medicamentos sean seguros para usted.

Para las lesiones de primer grado, el tratamiento puede consistir solo en ARROZ y analgésicos, y la carga de peso se reanudará después de unos días. Eleve el pie por encima del nivel del corazón durante 48 horas y aplique hielo durante 20 a 30 minutos a la vez tres o cuatro veces al día, el Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos recomienda.

Mientras que las técnicas RICE también ayudan a los esguinces de pie de segundo y tercer grado, la inmovilización con una férula o yeso puede ser necesario para evitar una nueva lesión. Lanzar lágrimas de tercer grado o completas durante dos o tres semanas permite que las áreas desgarradas se reparen.

La fisioterapia ayuda a acelerar la curación al fortalecer gradualmente el ligamento lesionado. El rango de movimiento sin resistencia para estirar suavemente el ligamento puede ser seguido por ejercicio basado en resistencia para fortalecer el ligamento. El ultrasonido y la estimulación eléctrica pueden disminuir el dolor y la hinchazón.

El desarrollo de la propiocepción - la capacidad de detectar dónde están las diferentes partes del cuerpo - ayuda a prevenir más lesiones, el Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos enfatiza. Los ejercicios de equilibrio se incluyen en el tratamiento de fisioterapia para ayudar a desarrollar la propiocepción después de un ligamento desgarrado en el pie.

Un ligamento desgarrado en el pie rara vez requiere cirugía, pero la inestabilidad dura meses después la lesión original puede requerir uno de dos tipos de cirugía: artroscopia o reconstrucción.

La artroscopia examina la articulación en busca de piezas sueltas de hueso o cartílago y para ver si parte del ligamento está atrapado en la articulación. Las áreas deshilachadas se pueden alisar durante este procedimiento y se pueden extraer pequeños trozos de hueso o cartílago.

La reconstrucción repara el ligamento desgarrado cosiendo los extremos dañados nuevamente o usando otros ligamentos o tendones para repararlo. Por lo general, se requiere una terapia física extensa después de la reconstrucción del ligamento.

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