Ciclismo después de la artroscopia de rodilla

La artroscopia de rodilla es un procedimiento médico común en el que se inserta una pequeña cámara en la articulación de la rodilla para evaluar y tratar una variedad de afecciones de la rodilla. Según la Sociedad Estadounidense de Ortopedia de Medicina Deportiva, cada año se realizan más de 4 millones de cirugías artroscópicas de rodilla en todo el mundo. La cirugía artroscópica de rodilla es un procedimiento menor que permite a los pacientes regresar rápidamente a las actividades que disfrutan, incluido el ciclismo.

Artroscopia de rodilla Generalmente es un procedimiento ambulatorio en el que se hacen pequeñas incisiones en la rodilla. Se inserta una pequeña cámara en estas incisiones. La pequeña cámara proyecta imágenes en una pantalla de televisión para que su cirujano pueda ver su rodilla con mayor detalle. Su cirujano puede reparar o eliminar el tejido dañado que rodea la articulación de la rodilla mediante el uso de pequeñas herramientas quirúrgicas que se insertan en las incisiones.

La artroscopia de rodilla generalmente dura de 30 minutos a una hora, dependiendo de por qué sometido a artroscopia. Se usa comúnmente para reparar o eliminar el cartílago mensical desgarrado, así como para eliminar huesos sueltos y fragmentos de cartílago. Su cirujano también puede usar este procedimiento para extraer tejido sinovial inflamado, reconstruir un ligamento cruzado anterior desgarrado o recortar piezas de cartílago articular desgarrado.

La recuperación de la cirugía artroscópica generalmente es mucho más rápida que la cirugía tradicional de rodilla abierta, que utiliza grandes incisiones y es más invasivo. Deberá mantener la pierna elevada tanto como sea posible durante los primeros días posteriores a la cirugía para reducir la hinchazón. También es posible que deba usar muletas durante los primeros días. Al salir del hospital, su rodilla estará cubierta con una venda. Debe evitar mojar este vendaje o quitarlo a menos que su cirujano le indique lo contrario. La fisioterapia o los ejercicios de fortalecimiento de la rodilla a menudo se usan para restaurar la fuerza y ​​el rango de movimiento de la rodilla después de la cirugía. Esto ayudará a mejorar el resultado final de su cirugía.

El ciclismo es un ejercicio de bajo impacto. Los ejercicios de bajo impacto ejercen una tensión mínima en las articulaciones de las extremidades inferiores, incluidas las rodillas. Su cirujano o fisioterapeuta le aconsejará cuándo es seguro comenzar a andar en bicicleta. De hecho, su fisioterapeuta puede incluso usar una bicicleta de ciclismo indoor como parte de sus citas de fisioterapia. De acuerdo con el sitio web de especialistas avanzados en medicina ortopédica y deportiva en Colorado, el ciclismo de carretera y estacionario son formas aceptables de ejercicio. En promedio, debería poder volver a montar en bicicleta cuatro o seis semanas después de la cirugía. Este período de tiempo depende en gran medida del tipo de cirugía artroscópica que haya tenido. Por ejemplo, es probable que tenga un período de recuperación más largo, de seis a nueve meses, si tuvo una reconstrucción de LCA en lugar de que le extirparan el tejido inflamado de la rodilla, lo que requiere una recuperación de cuatro a seis semanas. Su cirujano le proporcionará instrucciones exactas sobre cuándo puede comenzar a andar en bicicleta.

Al comenzar el ciclo, debe comenzar a los 10 minutos por día y agregar tiempo lentamente hasta que estés en bicicleta por 20 minutos cada día. Debes colocar el asiento de modo que tu rodilla esté casi completamente extendida mientras andas en bicicleta. Comience con la bicicleta con baja resistencia y avance hasta obtener resistencias más pesadas. Si no puede realizar ciclos completos con la rodilla, comience con semiciclos y avance lentamente hasta el punto en el que pueda hacer un uso completo de la bicicleta.

Una leve molestia al participar en ciclismo después de una artroscopia de rodilla es normal. No deberías experimentar dolor mientras andas en bicicleta después de la cirugía. Si siente dolor, interrumpa el ciclo y comuníquese con el consultorio de su cirujano. Si continúa pasando por su dolor, puede causar daños en la rodilla.