¿La pasta hará que mis músculos sean más grandes?

Sería un sueño hecho realidad si pudieras agrandar tus músculos con solo comer pasta, pero desafortunadamente, no funciona de esa manera. Sin embargo, comer pasta después de un entrenamiento o como parte de una dieta de culturismo puede contribuir al crecimiento muscular, siempre y cuando también trabaje en el gimnasio.

La mejor manera de aumentar los músculos es seguir una dieta equilibrada, que puede incluir pasta, y participar Ejercicios regulares de entrenamiento de fuerza que desafían tus músculos y los hacen crecer. Es posible que busque músculos más grandes simplemente por razones estéticas, pero aumentar su tamaño muscular también tiene beneficios más allá de lo que parece.

La pasta es conocida por ser rica en carbohidratos. Es por eso que los equipos deportivos de la escuela secundaria a menudo se reúnen la noche anterior a un gran juego para fiestas de pasta y por qué los atletas de resistencia usan la pasta para "cargar carbohidratos" antes de un próximo evento, como un maratón o un triatlón. La idea es llenar las reservas de glucógeno en sus músculos tanto como sea posible para que tenga suficiente energía para pasar un juego o una carrera.

La cantidad exacta de carbohidratos en una porción de pasta depende del tamaño y la forma de los fideos.