Salvado de trigo y estreñimiento

Todas las personas experimentan cierto nivel de estreñimiento en algún momento de su vida, pero si tiene dificultades constantes para evacuar las heces, puede considerar el uso del salvado de trigo. El salvado de trigo es una fibra insoluble y es un subproducto del trigo. El salvado de trigo se consume comúnmente en alimentos integrales o se toma como un suplemento herbal para aumentar la ingesta diaria de fibra. Si bien el salvado de trigo puede ayudar a proporcionar heces más suaves y consistentes, también puede causar estreñimiento si no se toma con abundante agua. No use salvado de trigo para tratar cualquier síntoma sin antes hablar con su médico.

El salvado de trigo se usa principalmente para tratar y prevenir el estreñimiento porque proporciona 6 g de fibra dietética por cuarto de taza. El salvado de trigo es principalmente fibra insoluble, lo que ayuda a proporcionar volumen a las heces y puede ayudarlo a evacuar más rápido. A diferencia de la fibra soluble, el salvado de trigo no absorbe agua durante la digestión, sino que permanece sin digerir, lo que ayuda a mover las heces a lo largo de la pared digestiva más rápido. No debe tomar salvado de trigo si le han diagnosticado enfermedad celíaca o si tiene alergia al trigo.

Puede pensar que está estreñido si algún día pierde una evacuación intestinal, pero No todos tienen la misma cantidad de deposiciones. Para algunos, evacuar dos veces al día es normal, mientras que para otros evacuar cada dos días es la norma. El Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas define el estreñimiento como tener menos de tres deposiciones en una semana. La mayoría de los casos de estreñimiento son el resultado de una dieta baja en fibra. Aumentar la cantidad de fibra que ingiere diariamente ayuda a mantener la regularidad.

Si no bebe al menos seis, 8 onzas. vasos de agua al día mientras usa salvado de trigo, puede estreñirse. Sin suficiente agua en su sistema digestivo, sus heces pueden volverse difíciles y difíciles de eliminar, incluso con el uso de salvado de trigo. Los suplementos de salvado de trigo están destinados a ser consumidos con 8 onzas. vaso de agua para evitar el estrangulamiento. El salvado de trigo puede expandirse en la garganta y el tracto digestivo, provocando estreñimiento. Si sospecha que está estreñido por el salvado de trigo, deje de usar el suplemento y llame a su médico.

El estreñimiento crónico por síndrome del intestino irritable, o SII, puede tratarse con salvado de trigo mientras está bajo La atención de un médico. Muchos casos de pacientes con SII encuentran que el uso de fibra aumentada puede aliviar los síntomas de estreñimiento.