¿Cuáles son los beneficios del vino tinto para la presión arterial alta?

La presión arterial alta, o hipertensión, es una condición en la cual la fuerza de la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta. Finalmente, la presión arterial alta no controlada puede provocar insuficiencia cardíaca. Además de los medicamentos para la presión arterial y los cambios en el estilo de vida, el vino tinto puede ser un suplemento apropiado para mejorar su presión arterial. Antes de beber vino tinto, consulte a su médico para asegurarse de que el alcohol en el vino tinto no altere los efectos de sus medicamentos.

Beber vino tinto regularmente puede aumentar su HDL, o lipoproteína de alta densidad, afirma la American Heart Association. El HDL es el colesterol "bueno" que elimina las placas de las arterias, lo que reduce la presión arterial. El efecto de aumentar el HDL proviene del alcohol en el vino tinto. Con el tiempo, este pequeño aumento en HDL puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Un beneficio adicional de beber vino tinto es que puede reducir los coágulos sanguíneos, afirma La Asociación Americana del Corazón. Los coágulos de sangre se forman cuando las plaquetas se agrupan en la sangre. La formación excesiva de coágulos sanguíneos en las arterias puede empeorar las placas y aumentar la presión arterial. El resveratrol es un polifenol que se encuentra en el vino tinto y que puede tener propiedades anticoagulantes, lo que reduce el riesgo de desarrollar un coágulo sanguíneo y tiene un efecto positivo en la presión arterial.

Una porción de vino tinto por la noche puede ayudarlo a relajarse y aliviar el estrés porque disminuye baja actividad en el sistema nervioso. El estrés puede elevar la presión arterial y aumentar su riesgo de enfermedad cardiovascular. Sin embargo, no debe comenzar a beber vino tinto para bajar la presión arterial o para aliviar el estrés si aún no bebe alcohol. Los hombres no deben consumir más de dos bebidas por día, y las mujeres deben limitar el consumo de alcohol a una bebida por día.