Deficiencia de vitamina D y dolor en el pie

Si bien todos experimentan dolor y dolor en los pies de vez en cuando, el dolor crónico en los pies puede ser un signo de una afección médica subyacente o deficiencia nutricional. No hay mucha evidencia que relacione la deficiencia de vitamina D específicamente con el dolor en el pie. Sin embargo, algunas investigaciones han demostrado que la falta de vitamina D puede causar dolor crónico y debilidad. La suplementación con vitamina D puede ayudar a disminuir sus síntomas. Consulte a su médico antes de usar cualquier suplemento dietético.

La vitamina D es a menudo conocida como la vitamina del "sol", porque su cuerpo la fabrica en respuesta a la exposición a los rayos solares ultravioleta. También está presente de forma natural en una serie de alimentos, como el aceite de hígado de bacalao, el queso, el pescado graso y las ostras, así como en alimentos enriquecidos como los cereales para el desayuno y la leche. La vitamina D juega un papel clave en la absorción de calcio y ayuda con la formación de hueso.

La hipovitaminosis D es el término clínico utilizado para describir una deficiencia de vitamina D. La ingesta dietética inadecuada, la falta de exposición a la luz solar o los trastornos que afectan la capacidad de su cuerpo para absorber la vitamina D pueden provocar deficiencia. Una deficiencia de vitamina D puede conducir al desarrollo de raquitismo y osteomalacia. El raquitismo es una afección infantil que causa ablandamiento y debilitamiento de los huesos, lo que provoca dolor, anomalías esqueléticas, calambres musculares y dolor óseo. La osteomalacia ocurre en adultos, lo que resulta en debilidad muscular y dolor. Los ancianos y los obesos, así como aquellos que no obtienen una exposición adecuada a la luz solar, tienen un mayor riesgo de desarrollar una deficiencia de vitamina D.

El dolor de pies puede ser causado por varios factores, aunque generalmente es una cuestión de zapatos mal ajustados o de estar de pie durante largos períodos de tiempo. Otras causas comunes de dolor en el pie incluyen artritis, lesiones, tendinitis o una afección inflamatoria conocida como faciitis plantar, según Medline Plus. La deficiencia de vitamina D también puede contribuir al dolor en el pie. De hecho, una revisión clínica publicada en la edición del 16 de enero de 2010 del "British Medical Journal" informa que el dolor en el pie es común en adultos con deficiencia clínica de vitamina D. La suplementación con vitamina D puede ser beneficiosa para reducir el dolor muscular, articular y óseo, según un folleto de 2008 publicado por Pain Treatment Topics, un sitio web no comercial, imparcial y basado en evidencia dedicado a proporcionar información sobre el alivio del dolor. Consulte a su médico para analizar la dosis adecuada para su condición.

Si bien es posible que una deficiencia de vitamina D esté contribuyendo a sus síntomas de dolor en el pie, usted No debe intentar autodiagnosticarse las deficiencias nutricionales. Si su dolor persiste a pesar de las medidas de autoayuda o si no puede caminar adecuadamente o poner peso sobre sus pies, busque atención médica inmediata.