Vacunas de vitamina B-6 para bajar de peso

Las clínicas de pérdida de peso administran inyecciones de vitamina B-6 a personas que hacen dieta para ayudar a perder peso; Sin embargo, existe cierta controversia con respecto a la efectividad y el impacto de las inyecciones en la salud a largo plazo. Puede haber resultados positivos en la pérdida de peso que resultan de las inyecciones de vitamina B-6, pero solo si se cumplen las pautas específicas de dieta y ejercicio y no hay otras condiciones de salud o medicamentos. Consulte con su médico antes de recibir inyecciones de vitamina B-6 para bajar de peso.

La vitamina B-6, también conocida como piridoxina, ayuda a las reacciones enzimáticas en proteínas y sangre roja metabolismo celular, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, o ODS. En las personas que consumen dietas bajas en calorías, la vitamina B6 ayuda a regular la glucosa en la sangre al ayudar a convertir los nutrientes almacenados en energía que el cuerpo puede usar. Esto ayuda a aumentar el metabolismo. La vitamina B-6 también aumenta la actividad tiroidea, lo que aumenta la tasa metabólica en reposo. En cantidades cercanas o ligeramente superiores a la cantidad diaria recomendada, la vitamina B-6 puede aumentar la energía, apoyar la función del sistema inmunológico y mejorar la memoria.

La ODS establece que la cantidad diaria recomendada de vitamina B-6 es de 1.3 mg por día para hombres y mujeres entre las edades de 19 y 50. Los hombres mayores de 51 años necesitan 1.7 mg diarios, y las mujeres mayores de 51 años necesitan 1.5 mg por día. Las mujeres embarazadas y lactantes necesitan 1.9 mg y 2.0 mg respectivamente. La deficiencia de vitamina B es rara en los estadounidenses, pero se puede encontrar en personas con dietas de baja calidad.

Las inyecciones de vitamina B-6 generalmente se combinan con vitamina B-12 en peso clínicas de pérdida. Según Acu-Cell Nutrition, la vitamina B-12 ayuda a aumentar la energía y la función tiroidea, pero en las personas que ya superan la cantidad recomendada de B-12, puede aumentar la ansiedad. La vitamina B-6 también aumenta la actividad tiroidea y el gasto cardíaco. Aunque B-6 aumenta la actividad tiroidea inmediatamente después de la inyección, la actividad disminuye poco después. El uso prolongado de vitamina B-6 en realidad puede disminuir la actividad tiroidea a largo plazo, lo que resulta en una tasa metabólica en reposo más baja y hace que sea más difícil alcanzar los objetivos de pérdida de peso.

Se recomienda consumir una ingesta adecuada de vitaminas a través de la dieta en lugar de la suplementación. Los cereales fortificados, pescado, pollo, cerdo, plátanos y frijoles contienen vitamina B-6. Para lograr una pérdida de peso saludable, siga una dieta equilibrada llena de frutas y verduras, carnes magras y granos integrales. En las clínicas de pérdida de peso donde se administra vitamina B-6, los médicos brindan pautas de alimentación y ejercicio que deben seguirse.

La Junta de Alimentos y Nutrición estableció un nivel de ingesta tolerable superior, o UL, en 100 mg por día de vitamina B-6. Las inyecciones de vitamina B6 pueden causar serias deficiencias de calcio combinadas con altos niveles de magnesio. El uso a largo plazo de más de 100 mg por día puede causar degeneración espinal, aumento de colesterol y triglicéridos, palpitaciones del corazón, insomnio y empeorar los síntomas del síndrome premenstrual.