Los 10 peores refrescos para tu salud

Su refresco favorito puede ser sabroso, pero debe verificar la información nutricional para ver de qué está hecho y cuánto azúcar contiene.

El problema con el azúcar Las bebidas son el azúcar y el contenido calórico. Una lata de 12 onzas de una de las principales marcas de cola tiene 140 calorías y 39 gramos de azúcar . Si bebes uno al día durante una semana, ¡son 980 calorías adicionales y 273 gramos de azúcar en tu dieta! De vez en cuando, los refrescos están bien, pero debes evitar los 10 peores tipos de refrescos:

Algunos de los refrescos más populares del mundo usan el sabor de la nuez de cola en sus bebidas. El kola nut pertenece a la familia del cacao y se cultiva principalmente en África y en los trópicos americanos.

Además del saborizante sintético de nuez de cola, las bebidas de cola usan azúcar para agregar sabor. Otra marca popular de cola tiene un fuerte