La frecuencia cardíaca normal durante un ataque de pánico

Durante un ataque de pánico, también llamado ataque de ansiedad, puede notar que su corazón late muy rápido. Una frecuencia cardíaca normal es de entre 60 y 100 latidos por minuto, dependiendo de su nivel de actividad, edad y salud general, pero durante un ataque de pánico, puede latir de 8 a 20 latidos más por minuto. Por ejemplo, si su frecuencia cardíaca normal es de 80 lpm, durante un ataque de pánico, puede experimentar una frecuencia cardíaca entre 88 y 100 latidos por minuto. Esta sensación puede ser alarmante, pero la mayoría de las veces se resolverá por sí sola en media hora.

Un ataque de ansiedad es temporal sensación de miedo intenso y pánico. Puede ser provocado por un desencadenante que puede identificar, como una situación estresante o una preocupación crónica, o puede aparecer sin razón aparente. Un ataque de pánico puede tener síntomas graves que le hacen pensar que va a morir o sufrir un ataque cardíaco, y muchas veces, las personas se consumen por miedo a sufrir otro ataque de pánico en el futuro.

Si siente que su corazón late con fuerza durante un ataque de pánico, esta sensación puede alarmarlo e incitarlo Más pánico. Otros síntomas que pueden preocuparlo durante un ataque de ansiedad incluyen dificultad para respirar, sudoración, malestar estomacal, temblor y sensación de desmayo. A veces, esta sensación puede despertarlo de un sueño profundo, que es una condición llamada ataque de pánico nocturno. Aunque la mayoría de las veces su corazón se ralentizará en 10 minutos, es posible que no pueda calmarse y volver a dormirse.

En muchos casos, los ataques de pánico ocurren sin previo aviso y son difíciles o imposibles de prevenir . A veces, sin embargo, los ataques de pánico pueden ser causados ​​por medicamentos o trastornos de ansiedad. Hable con su médico acerca de aprender técnicas de relajación que pueden ayudarlo a evitar un ataque de pánico antes de que comience o cuando note los síntomas por primera vez. El asesoramiento y los medicamentos para la salud mental también pueden ayudarlo si está plagado de ataques de pánico frecuentes.

EurekAlert informó en 2008 que la revista de cardiología líder en Europa, el "European Heart Journal", encontró que las personas menores de 50 años que experimentaron ataques de pánico o sufrieron un trastorno de pánico pueden ser más propensas que otras personas de su edad a sufrir un ataque cardíaco. Aunque el riesgo es pequeño, debe discutir el peligro con su médico si experimenta latidos cardíacos y otros síntomas asociados con los ataques de ansiedad. Una razón del ligero aumento en los ataques cardíacos puede ser que algunos pacientes pueden tener palpitaciones cardíacas causadas por problemas de salud y no sufrir ataques de pánico.