El peso ideal para una adolescente

A pesar de lo que las revistas te hagan pensar, no hay un peso promedio para una mujer de 15 años. Lo que se considera un rango de peso saludable para las niñas varía en función de una serie de factores, que incluyen su edad, altura y estado de desarrollo.

El pediatra de un adolescente puede determinar si tiene un peso saludable y proporcionar estrategias para llegar allí. Aunque el peso es un aspecto importante de la salud de una niña, es solo un factor que determina el bienestar general.

No todas las personas de la misma edad y altura deben pesar necesariamente la misma cantidad , especialmente en la adolescencia. El peso promedio de una mujer de 15 años puede depender de múltiples factores, incluidos el tipo de cuerpo y la etapa de desarrollo, ya que las niñas tienden a ganar más grasa corporal a medida que atraviesan la pubertad y desarrollan senos y caderas más grandes.

Sin embargo, puede obtener una idea general de lo que es saludable para una niña a una edad determinada mirando el tabla de peso por edad utilizada por muchos pediatras. Por ejemplo, a los 13 años, el peso promedio de una niña es de aproximadamente 101 libras. El peso promedio de una mujer de 15 años es de aproximadamente 114 libras, y el de una mujer de 18 años es de aproximadamente 123 libras.

Tenga en cuenta que estos son pesos promedio, no necesariamente los pesos ideales, que generalmente se expresan en un rango en lugar de un solo número. El rango de peso ideal de una persona también depende de su altura. Por ejemplo, el peso ideal para una hembra de 5 pies y 2 pulgadas en kg o kilogramos es 47.2 a 61.4 o 104 a 135 libras.

Los médicos generalmente usan percentiles de índice de masa corporal para determinar si una adolescente está dentro El rango de peso adecuado. El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros, y luego dividiendo el total por la altura en metros nuevamente.

El IMC resultante se puede buscar en una tabla que proporciona percentiles de IMC para las niñas. Cualquier cosa entre el percentil 5 y 85 se considera normal. Para una niña de 13 años, un IMC entre 15.4 y 22.6 está dentro del rango normal. Para una niña de 18 años, un rango aceptable sería entre 17.6 y 25.6.

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Mientras El IMC puede ser una herramienta de detección útil , no debería ser la única herramienta utilizada. Es una estimación de la grasa corporal, no una medida real. Por lo tanto, una niña que es muy musculosa o tiene un cuerpo más grande puede no tener mucha grasa corporal a pesar de que tiene un IMC más alto, mientras que una niña de marco pequeño sin mucho músculo aún podría tener un IMC bajo a pesar de que tiene un porcentaje de grasa corporal más alto que el saludable.

Para determinar realmente si una adolescente tiene demasiada o muy poca grasa corporal, Se necesitan otras pruebas además del cálculo del IMC. Por ejemplo, un pediatra puede usar calibradores para determinar el grosor de su pliegue de la piel en diferentes lugares del cuerpo para obtener otra estimación de la composición corporal.

También podría usar una prueba como pesaje bajo el agua o impedancia bioeléctrica que realmente mide la composición corporal. A veces, el médico puede medir la distancia alrededor de la cintura de una persona como otro indicador potencial de si tiene un mayor riesgo de ciertas enfermedades, ya que cargar demasiado peso alrededor de la cintura aumenta el riesgo de algunas afecciones.

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