Las calorías en los rollos de canela

Si bien un pequeño rollo de canela puede ser relativamente fácil de incluir en una dieta saludable como una indulgencia ocasional, las opciones extragrandes cubiertas de glaseado pueden contener casi la mitad de la cantidad diaria de calorías. Un mini rollo puede darle una probada de esta delicia sin todas las calorías.

Esos rollos de canela disponibles en el centro comercial puede contener hasta 880 calorías cada una, por lo que es mejor compartirlas con un amigo o dos. Los rollos de canela de comida rápida contienen aproximadamente la mitad de calorías, con 418, siempre y cuando no obtenga la versión "de lujo", que es más grande y, por lo tanto, más alta en calorías. La versión mini solo contiene 101 calorías por rollo. Opte por un tubo de rollos de canela listos para hornear en el supermercado, y cada rollo helado tendrá alrededor de 145 calorías. Puede hacer versiones más saludables en casa usando una parte de harina integral para aumentar la fibra, y cada rollo tendrá aproximadamente 180 calorías.