Diez factores que afectan la nutrición de un adulto mayor

Como adulto mayor, su nutrición se ve afectada por muchos factores. Si bien es cada vez más importante obtener más calcio, fibra, proteínas y otros nutrientes, puede ser más difícil hacerlo. La nutrición en los adultos mayores se ve afectada por una variedad de factores médicos, psicológicos, sociales y de estilo de vida.

La incapacidad de pagar los alimentos es un factor que dificulta obtener una nutrición adecuada si eres un adulto mayor. El dinero presupuestado para comestibles puede pasar a un segundo plano con respecto a los costos de servicios públicos, vivienda, medicamentos y atención médica. La asistencia del Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria y los recursos locales, como despensas de alimentos y comedores populares, son posibles fuentes de ayuda.

Una disminución del apetito es una de las principales causas de una nutrición deficiente en adultos mayores, y las razones de Todavía está bajo investigación. Las teorías incluyen una capacidad decreciente para regular la ingesta de alimentos, niveles alterados de hormonas que influyen en el apetito y cambios en el sistema nervioso central que disminuyen ciertos neurotransmisores que afectan la cantidad que come. El apetito también puede verse afectado por medicamentos u otros factores. Consulte a su médico si usted o un adulto mayor que conoce tiene poco apetito.

La salud de sus dientes es un factor importante en su nutrición como adulto mayor. Los problemas dentales, las dentaduras postizas mal ajustadas o la falta de dientes dificultan la masticación. Según el Centro Nacional de Recursos sobre Nutrición, Actividad Física, cerca de la mitad de los adultos mayores de bajos ingresos en los Estados Unidos han perdido todos sus dientes.