Posición para dormir y ejercicios de espondilosis cervical

Si bien parece un diagnóstico aterrador, la espondilosis cervical es esencialmente desgaste en el cuello. Esta condición degenerativa puede afecta las articulaciones, discos y ligamentos en la porción cervical de su columna vertebral y es extremadamente común. De hecho, según la Academia Estadounidense de Medicina Física y Rehabilitación , 50 El porcentaje de personas mayores de 40 años y el 85% de las personas mayores de 60 años tienen espondilosis cervical .

Comprender sus síntomas, como el dolor de cuello, y alterar sus rutinas de sueño y ejercicio puede mejorar sus posibilidades de continuar tu día sin dolor.

De acuerdo con Cleveland Clinic , muchas personas de mediana edad y mayores con espondilosis cervical no tienen síntomas de ningún tipo. Por desgracia, este no es siempre el caso. En algunos casos, degeneración de la espalda superior puede causar síntomas como dolor de cuello, dolores de cabeza, rigidez, chasquidos o rechinamiento, y vértigo cervical o mareos .

En casos más raros, la degeneración puede afectar la médula espinal o los nervios que se desprenden de ella. En este escenario, la espondilosis cervical puede causar entumecimiento u hormigueo en los brazos, debilidad en los brazos o las piernas o dificultad para controlar el intestino o la vejiga. Estos síntomas pueden indicar un problema médico importante y deben informarse de inmediato a su médico.

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