Bebidas dietéticas bajas en sodio

Aunque algunos refrescos dietéticos contienen un poco más de sodio que sus equivalentes azucarados, la diferencia es típicamente insignificante. La mayoría de las gaseosas dietéticas son bajas en sodio, lo que, de acuerdo con las pautas de la Administración de Drogas y Alimentos, significa que contienen 140 miligramos o menos por porción.

Cola dietética de una de las principales marcas contiene 35 miligramos de sodio por lata de 12 onzas, mientras que la versión de otra marca importante contiene 40 miligramos por lata. Eso es alrededor de 5 a 10 miligramos más de sodio por lata que la cola regular. El refresco dietético de lima-limón puede contener más sodio, a 45 miligramos por porción de 8 onzas, la misma cantidad que su contraparte habitual. La mayoría de los adultos sanos deberían limitar la ingesta de sodio a no más de 2,300 miligramos por día, mientras que aquellos con problemas cardiovasculares no deberían consumir más de 1,500 miligramos de sodio por día.