Cómo perder peso causado por antipsicóticos

Cuida tu ingesta calórica. Si ingiere demasiadas calorías, aumentará de peso independientemente de si está tomando antipsicóticos o no. Algunos pacientes informan que los antipsicóticos les dan más hambre, lo que les lleva a comer más y a aumentar de peso. Si experimenta este efecto secundario, asegúrese de comer alimentos bajos en calorías.

Elija comida saludable. En lugar de comer comida chatarra, que es principalmente calorías vacías y no te ayuda a sentirte lleno, concéntrate en una dieta equilibrada. Necesita proteínas, granos integrales, lácteos y muchas frutas y verduras. Evitar la comida chatarra puede ayudarlo a mantener su peso bajo control si tiene antojos debido a la medicación antipsicótica, proporcionándole menos calorías y llenándolo.

Obtener Moviente. El ejercicio quema calorías, ya sea que esté tomando antipsicóticos o no. Incluso si puede caminar durante 15 minutos varias veces al día, hágalo. Ajuste todo lo que pueda para quemar más calorías y perder el peso de los antipsicóticos.

Considere cambio de medicamentos. Hay una variedad de medicamentos recetados antipsicóticos disponibles. Si su medicamento está causando un aumento considerable de peso, a pesar de las modificaciones en el estilo de vida, debe discutir este problema con su médico. Es posible que pueda ayudarlo a cambiar a un antipsicótico diferente que tenga menos probabilidades de causar aumento de peso.

Preguntar sobre un supresor del apetito. Hay algunos medicamentos recetados que pueden ayudar a reducir el apetito para compensar el aumento del apetito de los medicamentos antipsicóticos. Una vez que tome un supresor del apetito, no querrá comer todo el tiempo, y puede concentrarse en comer solo cuando tenga hambre para perder peso adicional.