¿Se puede aumentar el recuento de glóbulos blancos?

Si tiene leucopenia, sus niveles de glóbulos blancos o leucocitos que combaten infecciones son demasiado bajos. Debido a que los neutrófilos son los glóbulos blancos más comunes, la neutropenia también se usa para describir recuentos bajos de glóbulos blancos. Numerosas enfermedades o situaciones pueden causar una menor producción o aumentar la destrucción de los glóbulos blancos, incluida la radiación, la quimioterapia, el cáncer, algunas afecciones genéticas, trastornos autoinmunes y ciertos medicamentos. En general, alimentos específicos, suplementos o intervenciones de estilo de vida no mejoran la leucopenia. Sin embargo, es importante tomar medidas para reducir el riesgo de infección y que su médico evalúe y trate su bajo recuento de glóbulos blancos.

La leucopenia se maneja abordando el razón subyacente de los bajos recuentos. En el caso de la nutrición, no se conocen alimentos que aumenten los glóbulos blancos, pero hay deficiencias nutricionales graves (vitamina B12, ácido fólico, cobre o proteínas) que pueden provocar leucopenia, y el tratamiento de estos bajos niveles de nutrientes aumentará el nivel de blanco. recuentos celulares. Sin embargo, es raro tener leucopenia causada por estas graves carencias de nutrientes, y la corrección de tales deficiencias debe hacerse en consulta con su médico y nutricionista. Si tiene leucopenia por cualquier causa, una buena nutrición es importante para proporcionar los componentes básicos que su cuerpo necesita para producir nuevos glóbulos blancos y mejorar ampliamente su sistema inmunológico. Comer una dieta saludable en general, hacer ejercicio regularmente, dormir lo suficiente y controlar el estrés son conocidos por beneficiar la función inmune.

Si sus recuentos de glóbulos blancos ya están dentro de un rango normal, un aumento no es necesariamente una cosa buena. Los glóbulos blancos aumentan con la inflamación, una función inmune normal y útil que ayuda a la curación. Sin embargo, la inflamación crónica o a largo plazo puede promover el desarrollo de enfermedades como diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas. Se sabe que los comportamientos de estilo de vida poco saludables aumentan la inflamación y el recuento de glóbulos blancos. De hecho, incluso los recuentos de glóbulos blancos en el extremo superior del rango normal pueden indicar un mayor riesgo de enfermedad cardíaca. Un estudio publicado en la edición de marzo de 2003 de "Occupational Medicine" encontró un mayor recuento de glóbulos blancos en las personas que fumaban, se saltaban el desayuno regularmente, casi nunca hacían ejercicio y en aquellos que rara vez comían una dieta nutricionalmente equilibrada. Un pequeño estudio publicado en la edición de julio de 2015 de "Brain, Behavior and Immunity" encontró que un patrón de sueño deficiente también puede aumentar el recuento de blancos.

Debido a que los niveles bajos de glóbulos blancos aumentan el riesgo de infección, es aconsejable cualquier persona con recuentos bajos para practicar una buena higiene bucal, lavarse las manos con frecuencia, limpiar y vendar adecuadamente los cortes y raspaduras y evitar el contacto con personas enfermas. A veces se recomienda una dieta neutropénica que restrinja las frutas y verduras crudas y los alimentos no pasteurizados o poco cocidos. Esta dieta no ayuda a mejorar el recuento de glóbulos blancos, pero a menudo se ha utilizado para reducir el recuento bacteriano de los alimentos y minimizar el riesgo de infección. Sin embargo, esta dieta ha sido objeto de escrutinio en los últimos años por ser demasiado restrictiva y no más efectiva en la prevención de infecciones en comparación con las dietas habituales, según el resumen de la investigación publicada en la edición de julio de 2015 de "Nutrición y cáncer". Si tiene recuentos bajos de glóbulos blancos, consulte a su médico sobre cómo reducir su riesgo de infección.

Si tiene un recuento bajo de glóbulos blancos, su médico trabajará con usted para determinar la causa y desarrollar un plan de tratamiento. Este plan puede incluir eliminar la causa, controlar la afección subyacente o usar medicamentos para aumentar el recuento de glóbulos blancos. Comer bien es importante para una buena función inmune, pero no se sabe que alimentos específicos aumenten el recuento de glóbulos blancos. Es importante tomar medidas para reducir el riesgo de infección. Si tiene leucopenia, debe informar a su médico cualquier fiebre o infección.

Revisado por: Kay Peck, MPH, RD