Peso ideal para una estatura de 5'9

El número de personas con sobrepeso y obesidad en los Estados Unidos aumentó de 45.8 por ciento a 73.9 por ciento entre 1960 y 2007, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Entre esos momentos, la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición pesó y midió una gran muestra de la población de EE. UU. Los CDC usan estos datos para estimar la prevalencia de sobrepeso y obesidad. Para determinar lo que debe pesar si mide 5'9 "de altura, debe consultar las tablas de índice de masa corporal, la medida estándar para el sobrepeso y la obesidad en 2013.

Los CDC y otras agencias actualmente use el índice de masa corporal (IMC) para determinar si una persona tiene sobrepeso o no a cierta altura. El IMC no tiene en cuenta la edad o el género. Puede calcular su IMC con esta fórmula: divida el peso en libras por la altura en pulgadas al cuadrado y multiplique por 703. La forma más fácil de calcular su IMC es buscar en un cuadro de IMC. Las personas con un IMC inferior a 18.5 tienen bajo peso. Un IMC superior a 25 se considera sobrepeso. Tener un IMC de más de 30 lo clasifica como obeso. Para un individuo de 5 pies y 9 pulgadas, un IMC normal entre 18 y 24.9 significa que pesa de 125 a 168 libras.

Metropolitan Life Insurance desarrolló las primeras tablas de altura y peso después de revisar los datos sobre altura, peso y mortalidad. Las tablas enumeradas pesan no solo por género, sino también por tamaño de cuadro pequeño, mediano y grande, que se basó en la amplitud del codo. Se enumeraron diferentes rangos de peso por género. En las mesas de 1959, una mujer de 5 pies y 9 pulgadas con un marco pequeño debería pesar entre 130 y 140 libras. y una mujer de marco grande debe pesar 145 a 164 lbs. El peso ideal para un hombre de marco grande de 5 pies y 9 pulgadas pesaba 3 libras. más pesado: 148 a 167 libras.

Además de la altura, el peso y el género, el Ejército de EE. UU. y algunas otras organizaciones permiten individuos para pesar más. El peso mínimo para una mujer de 5 pies y 9 pulgadas en el ejército es de 128 libras. El peso máximo aumenta de 169 libras. para una persona de 20 años y 176 libras. para una hembra de 40 pies y 5 pies y 9 pulgadas. Los machos deben cumplir con el mismo estándar mínimo de 128 lb. pero pueden pesar un máximo de 186 lbs. a los 40 años.

Los estudios epidemiológicos incluyen la grasa abdominal como factor de riesgo para enfermedades del corazón. Las mujeres con una circunferencia de cintura mayor de 35 pulgadas y los hombres con una circunferencia de cintura mayor de 40 pulgadas tienen una mayor incidencia de diabetes, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Medidas como el IMC pueden indicar que un individuo musculoso tiene sobrepeso. La grasa corporal puede ser una medida más precisa. El Ejército alienta a las mujeres a mantener la grasa corporal por debajo del 26 por ciento y los hombres por debajo del 18 por ciento. La grasa corporal máxima permitida según los estándares de aptitud física del Ejército se ajusta a la edad del 30 por ciento para una mujer de 20 años al 36 por ciento para una mujer de 40 años. Los estándares comparables para los hombres son del 20 al 26 por ciento de grasa corporal máxima.

Mantener un peso saludable es importante ya que el exceso de peso corporal se ha relacionado con la muerte prematura y varios problemas médicos que disminuyen su calidad de vida. Los riesgos de ataques cardíacos, derrames cerebrales, diabetes y algunos tipos de cáncer aumentan en personas con sobrepeso y obesidad, según la Harvard School of Public Health. La artritis, la apnea, la apnea del sueño y los cálculos biliares están relacionados con el exceso de peso.