IBS

El síndrome del intestino irritable, también conocido como IBS, hace que sus intestinos se contraigan más lento o más rápido de lo normal. Debido a la diferencia en la forma en que sus intestinos se contraen, esto puede causar que su intestino grueso genere gases, dolor, calambres y episodios repentinos de diarrea o estreñimiento. Sus síntomas pueden ser más severos en ciertos momentos, dependiendo de la dieta y otros factores del estilo de vida.

Hay un variedad de síntomas que puede experimentar con el SII, como dolor de calambres en la parte inferior del abdomen, hinchazón y gases. La sensación de calambres, junto con la hinchazón y el gas intestinal, pueden causar dolor de espalda baja si el gas y los calambres son lo suficientemente graves. También puede experimentar dolor después de las comidas o al intentar evacuar. Otros síntomas incluyen diarrea y estreñimiento, o episodios de ambos, mucosidad en las heces y sensación de que no ha terminado de vaciar completamente los intestinos, incluso después de que nada más salga. También puede sentir la necesidad inmediata de ir al baño tan pronto como se despierte o durante o después de una comida.

Se desconoce la causa exacta del SII, pero más de la mitad de los pacientes con SII también tienen problemas psicológicos. problemas como la depresión y la ansiedad, según el Centro médico de la Universidad de Maryland. La dieta también juega un papel crucial en el SII. Ciertos alimentos, como los productos lácteos, pueden dificultar la evacuación intestinal, mientras que otros, como los alimentos picantes o los alimentos que contienen una gran cantidad de azúcar, pueden causar diarrea. Ciertos alimentos como la lechuga, el repollo, el brócoli, los frijoles horneados, los dulces duros y las bebidas carbonatadas pueden contribuir a los síntomas asociados con el SII, como los gases y la hinchazón.

El SII no tiene cura, pero hay formas de controlar sus síntomas. Los suplementos de fibra o laxantes a veces son recomendados por los médicos para ayudar a aliviar el estreñimiento, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. En la misma nota, su médico puede recomendar medicamentos para disminuir la diarrea y antiespasmódicos para ayudar a controlar los espasmos musculares del colon y reducir el dolor abdominal.

Cambiar su dieta puede ayudarlo a evitar o reducir algunos de los síntomas que experimenta. Incluya más alimentos fibrosos para ayudar a mantener sus evacuaciones regulares y eliminar los alimentos conocidos que causan diarrea. El ejercicio regular y el yoga pueden ayudar, además de descansar lo suficiente. Evite las situaciones estresantes y tómese el tiempo para relajarse para evitar que sus músculos se tensen.