Cómo usar el sistema Slendertone para abdominales para mujeres

By Rodrigo Cabrera | marzo 19, 2019

Slendertone usa EMS o estimulación muscular electrónica para enviar corrientes eléctricas a través de la piel para contraer los músculos abdominales. Aunque el Sistema Slendertone para Abs puede ayudar a que los músculos se contraigan, necesitará ajustar su dieta y hacer tiempo para hacer ejercicio cardiovascular para mejorar la apariencia de sus abdominales. Espere al menos seis semanas después de un parto vaginal y tres meses para una cesárea antes de usar el dispositivo. Si tiene un DIU, debe esperar un mes después de la colocación antes de usarlo. Consulte a su médico si tiene alguna pregunta sobre cuándo es seguro usar el dispositivo.

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      Una mujer con abdominales musculosos.     
Crédito de imagen: Max5799 / iStock / Getty Images       

Paso 1

Envuelva el sistema Slendertone para el cinturón Abs alrededor de su cintura. Los electrodos deben estar orientados hacia su piel. Coloque la almohadilla de electrodo más grande sobre su ombligo. Las almohadillas pequeñas deben estar centradas entre sus caderas y costillas a cada lado de su cuerpo.

Paso 2

Fijar el cinturón a la parte trasera del cuerpo. Mantenga presionado el botón "Encendido" durante dos segundos para encender el cinturón.

Paso 3

Ajustar la intensidad usando las teclas de flecha arriba y abajo en el panel de control. Cuando sienta que sus músculos abdominales se contraen, deténgase en ese nivel de intensidad. Puede sentir un ligero cosquilleo cuando los músculos se contraen. El fabricante recomienda un nivel de intensidad mínimo de 15 para su primera sesión. Puede aumentar el nivel de intensidad en cualquier momento durante su sesión.

Paso 4

Espere para que finalice su sesión con el Sistema Slendertone para Abs. El dispositivo se apaga automáticamente después de 30 minutos. Para obtener resultados óptimos, el fabricante le recomienda usar el Sistema Slendertone para Abs cinco días a la semana durante 30 minutos.

Sugerencia

Tenga en cuenta que no obtendrá abdominales perfectos mediante el uso regular del sistema Slendertone para abdominales. Según la FDA, "Ningún dispositivo electrónico de estimulación muscular ha sido aprobado para perder peso, reducir la circunferencia u obtener abdominales duros como una roca".

Antes de comprar el sistema Slendertone para abdominales, debe conocer el tamaño de su cintura. El tamaño de los cinturones para mujeres varía de 24 a 44 pulgadas.

Advertencia

No use el sistema Slendertone para abdominales en los días en que tenga sangrado menstrual abundante.

No lo use si está embarazada o tratando de concebir. Evite su uso si tiene algún tipo de implante electrónico o abdominal.

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