Cómo saber si las vitaminas son sintéticas

Busque las palabras que figuran en los ingredientes que comienzan con" dl ". Cuando una palabra contiene "dl" en el prefijo, es una indicación de que la vitamina es sintética. Como ejemplo, "acetato de dl-alfa tocoferol" y "dl-alfa tocoferol" son formas sintéticas de vitamina E.

Buscar palabras que terminan con "comió" o "ide" en la lista de ingredientes. Estas palabras indican que el fabricante utilizó materiales sintéticos para aumentar la potencia y la estabilidad de la vitamina. Algunas palabras para buscar incluyen nitrato, acetato, ascorbato de sodio, benzoato de sodio, cloruro, hidrocloruro, dióxido de silicio y dióxido de titanio.

Buscar La forma sintética de la vitamina incluida en la lista de ingredientes. Las vitaminas naturales provienen de fuentes de alimentos naturales. Si ve que la vitamina aparece como la vitamina en sí, como la "vitamina D", entonces seguramente será la versión sintética, según el Dr. Ben Kim, un quiropráctico canadiense y presentador de programas de radio. Busque fuentes de alimentos como "cítricos" en lugar de "vitamina C" o "perejil" en lugar de "vitamina K."

Identificar las palabras "natural" en la botella de vitaminas. Si la botella dice "100 por ciento natural", el suplemento vitamínico no contiene productos sintéticos. Por otro lado, una etiqueta que dice "natural" podría tener al menos algunos componentes sintéticos. De acuerdo con la "Nueva Biblia de vitaminas" de Earl Mindell, solo el 10 por ciento del producto debe provenir de fuentes de alimentos naturales para que una empresa declare "natural" en la etiqueta del producto. Si la etiqueta del producto no dice "100 por ciento de origen animal" o "100 por ciento de origen vegetal", el suplemento es sintético.

Mira para la potencia vitamínica que figura en la etiqueta del producto. Según la Asociación de Consumidores Orgánicos, si el suplemento vitamínico tiene una potencia alta o no natural, el producto es sintético. Por ejemplo, un producto que proporciona 1,000 por ciento de vitamina C es inusualmente alto. Esto es diez veces la cantidad que necesita diariamente, y una cantidad que incluso una dieta saludable, que consiste en fuentes naturales de alimentos integrales, no puede proporcionar.