Cómo cocinar pepinos y calabazas

By Valeria Crespo | marzo 19, 2019

Los pepinos y la calabaza son deliciosos alimentos frescos, cargados de vitaminas y nutrientes. A pesar de estar compuestos principalmente de agua, los pepinos son ricos en vitamina A, C y ácido fólico. Aunque los pepinos a menudo se comen crudos, pueden hornearse en el horno, hervirse o saltearse en la estufa. Mientras tanto, las numerosas variedades de calabaza son generalmente ricas en vitamina C, potasio y carotenos. La calabaza también se puede cocinar de varias maneras.

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Pepinos

Paso 1

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Lave los pepinos con agua fría. Pela los pepinos, si lo deseas.

Paso 2

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Freír rodajas o trozos de pepino en una sartén derretida mantequilla. Sazone con sal, pimienta u otras especias. Revuelva con frecuencia hasta que el pepino esté tierno.

Paso 3

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Para preparar la cocción, corte un pepino a lo largo y quitar la pulpa Rellene el pepino ahuecado con migas de pan, quesos u otros condimentos. Hornee a 350 grados Fahrenheit durante 25 a 30 minutos.

Paso 4

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Para hervir pepinos, córtelos a lo largo y retire el semillas Pique los pepinos en trozos grandes y agréguelos al agua hirviendo con sal. Reduzca el fuego a fuego lento y cocine los pepinos hasta que estén tiernos. Escurrir bien cuando haya terminado y sazonar al gusto.

Squash

Paso 1

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Lave la calabaza en agua fría y elimine la suciedad de la piel.

Paso 2

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Para hornear la calabaza en el horno, córtelas la mitad y retire las semillas. Agregue condimentos al centro de las mitades ahuecadas. Colóquelos boca arriba en una bandeja para hornear y hornee a 350 grados Fahrenheit durante 30 a 60 minutos, o hasta que la piel se perfore fácilmente con un tenedor. El tiempo dependerá del tamaño de tu calabaza.

Paso 3

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Saltee rodajas finas de calabaza en mantequilla derretida sobre medio fuego lento. Revuelva con frecuencia hasta que la calabaza esté tierna. Agregue el condimento y cocine a fuego lento durante otros 10 a 20 minutos.

Paso 4

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Calabaza asada en el horno después de cortar la calabaza en mitad y quitando las semillas. Frota mantequilla derretida o aceite de oliva sobre los lados cortados de la calabaza. Añadir condimento. Coloque la calabaza boca abajo en una bandeja para hornear. Cocine a 400 grados Fahrenheit durante 40 a 45 minutos. La piel debe estar dorada y la carne suave.

Paso 5

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Asa la calabaza cortándola por la mitad a lo largo. Cepille los lados cortados con aceite de oliva y condimentos. Asa la calabaza a fuego medio durante 5 a 10 minutos por lado.

Cosas que necesitará Need

  • Pepinos

  • Squash

  • Mantequilla derretida

  • Sal y pimienta

  • Aceite de oliva

  • Especias según sea necesario

  • Skillet

  • Bandeja para hornear

  • Cacerola

  • Colador