¿Cuántas calorías quema cada vez que se ríe?

Todo lo que hacemos durante el día, incluso dormir y descansar, quema calorías. La risa quema calorías al hacer que su ritmo cardíaco aumente entre un 10 y un 20 por ciento. A medida que aumenta su ritmo cardíaco, su metabolismo también aumenta, lo que significa que continuará quemando calorías una vez que deje de reír.

Investigación realizada por la Universidad de Vanderbilt El Centro Médico reveló que reír durante 10 a 15 minutos quema entre 10 y 40 calorías.

Además de quemar calorías, la risa también puede mejorar su calidad de salud en una serie de formas. Un estudio realizado por la Universidad de Loma Linda encontró que la risa aumenta los niveles de inmunoglobulinas, que protegen la enfermedad, en un 14 por ciento. Según una investigación de la Facultad de Medicina Johns Hopkins, el humor en el aula mejoró los puntajes de las pruebas, mientras que un estudio en la UCLA descubrió que la risa ayuda con la tolerancia al dolor.

La risa no puede usarse como un régimen de pérdida de peso o ejercicio. Tendrías que reír durante 12 horas para quemar una sola libra. El control del peso requiere una dieta equilibrada y una rutina diaria de ejercicio. Reír puede contribuir a quemar calorías, pero no lo suficiente como para causar pérdida de peso.