¿Cuántas calorías hay en el jugo de granada?

Las granadas son frutas tropicales con una corteza externa gruesa y semillas pequeñas y jugosas en el interior. Las semillas a menudo se exprimen para obtener su jugo, que es de color rojo brillante, dulce y picante. El jugo de granada es una buena fuente de calorías de los carbohidratos.

El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos declara que una porción de 1 taza de jugo de granada entrega 139 calorías. Aproximadamente 132 calorías provienen de carbohidratos, 6 calorías provienen de grasas y aproximadamente 1 caloría proviene de proteínas.

Una porción de 1 taza de jugo de granada puede servir como poco menos del 7 por ciento del ingesta calórica total recomendada para el adulto promedio cada día. Este valor se basa en una dieta típica de 2,000 calorías por día.

El USDA también afirma que una porción de 1 taza de jugo de granada pesa 250 g. 33 g son carbohidratos, aproximadamente 0.7 g son grasas y 0.4 g son proteínas. El resto comprende materia no digerible, agua y otros nutrientes

El jugo de granada también contiene varias vitaminas importantes que incluyen vitamina K, ácido fólico, vitamina E y ácido pantoténico. . Los minerales dietéticos dentro del jugo incluyen potasio, manganeso, magnesio, calcio, fósforo y cobre.