Esto es lo que come Kourtney Kardashian en un día

Seamos realistas: no hay forma de que la piel brillante de Kourtney Kardashian y su físico tenso sean un accidente. La estrella de "Keeping Up With the Kardashians" y madre de tres hijos tiene mucho cuidado cuando se trata de su dieta, que es totalmente orgánica y libre de gluten y lácteos, por cierto , pero recientemente reveló cuán precisa es a diario.

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En su última publicación de la aplicación, la mujer de 38 años reveló el secreto de su físico fenomenal, y es mucho más asequible de lo que cabría esperar: dos tomas de vinagre de manzana al día.

"Todas las mañanas cuando me levanto, tomo suplementos de colágeno con el estómago vacío. Aproximadamente 20 minutos después del colágeno, generalmente bebo una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico mezclado en un vaso de agua, "ella escribe . "Ambos hábitos tienen muchos beneficios para la salud que afectan todo, desde la piel hasta la forma en que el cuerpo procesa los nutrientes". (FYI: Si bien es cierto que el vinagre de manzana tiene beneficios, sus poderes pueden estar muy sobreestimados ).

Ella también tomará una inyección vegana de probióticos, seguida de un budín casero de aguacate, que contiene E3Live algas azul-verdes , caldo de huesos proteína en polvo y aceite MCT . "Solo toma unos minutos para hacer, y proporciona grasas saludables para darme energía antes de un entrenamiento".

Para el desayuno, Kourtney preparará avena integral sobre la estufa ("¡el instante no es tan bueno para ti!") con frutas y polen de abejas o miel . Luego comerá una ensalada para el almuerzo, completa con pollo o salmón y un aderezo balsámico o de jengibre casero, seguido de una taza de té verde caliente.

Ella también mantiene sus meriendas saludables, convirtiéndose en "vegetales frescos con hummus de aguacate, almendras crudas o un poco de fruta fresca", escribe. Luego, antes de la cena, llega su segunda ronda de vinagre de manzana y probióticos.

¿En cuanto al evento principal? Kourtney dice que le gustan las sopas hechas de espárragos, batatas o remolacha. En la tarde invernal ocasional en Los Ángeles, optará por el chile de pavo. Y al igual que el resto de nosotros que decidimos comer de manera más saludable durante la semana, a Kardashian le gusta preparar estos platos con anticipación: "Por lo general, trato de hacer sopas y chile un domingo, así que tengo los extras en la nevera cuando" m ocupado durante la semana ".

Pero los abdominales de Kourtney no se hacen solo en la cocina: de cinco a seis veces por semana completa un entrenamiento intenso por la mañana, que puede incluir todo, desde carreras de velocidad en la cinta hasta resistencia y entrenamiento con pesas .

Kourtney puede sonar como un espartano total, pero quiere que sus suscriptores sepan que incluso ella se da un descanso de vez en cuando: "Porque tienes que vivir tu vida ". Amén!

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