Beneficios de diindolilmetano

El diindolilmetano, o DIM, es un compuesto que se forma en el cuerpo durante la digestión de los alimentos que contienen el nutriente indol-3-carbinol. El indol-3-carbinol se encuentra en vegetales crucíferos como el brócoli, el repollo, la coliflor y las coles de Bruselas. Comer estos alimentos, por lo tanto, le proporciona a su cuerpo DIM. El diindolilmetano también se vende en forma suplementaria y se cree que proporciona una variedad de beneficios para la salud.

El mecanismo exacto de se desconoce la acción, pero los doctores Michael Zeligs y Scott Connelly afirman en su libro, "All About DIM", que algunos de los beneficios probablemente se derivan del hecho de que DIM ayuda a equilibrar las hormonas sexuales estrógeno y testosterona. Explican que cuando el estrógeno se descompone en su cuerpo, puede formar metabolitos de estrógeno beneficiosos o dañinos, y DIM ayuda a su cuerpo a descomponer el estrógeno en el tipo beneficioso. Los beneficiosos metabolitos del estrógeno tienen propiedades antioxidantes y ayudan a proteger el corazón y el cerebro del daño de los radicales libres. El diindolilmetano también reduce simultáneamente los niveles de metabolitos de estrógenos dañinos, lo cual es beneficioso porque están asociados con un mayor riesgo de obesidad, cáncer de mama y cáncer uterino. Los problemas adicionales asociados con demasiados metabolitos de estrógenos nocivos incluyen mal humor y dolor en los senos en las mujeres y pérdida del deseo sexual en los hombres.

El diindolilmetano también parece promover un equilibrio saludable de testosterona en el cuerpo. La testosterona apoya la energía, promueve un estado de ánimo feliz y ayuda a mantener un deseo sexual saludable. Además, Zeligs afirma que DIM puede tener un efecto antienvejecimiento y puede ayudar a fomentar la masa corporal magra. Cuando se combina con ejercicio, puede aumentar la masa muscular. Sin embargo, estos beneficios son especulativos, y se necesita hacer más investigación para confirmar la eficacia de estas afirmaciones.

Según el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering, se ha descubierto que DIM ayuda a prevenir y tratar los cánceres de seno y próstata. Los estudios realizados en animales también encontraron que DIM previene la replicación y la propagación de las células cancerosas. Se desconoce exactamente cómo DIM ayuda a prevenir y tratar el cáncer; sin embargo, DIM inhibe la angiogénesis, que es la formación de nuevos vasos sanguíneos. Los tumores requieren el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos para proporcionar la nutrición necesaria para que los tumores prosperen. Al prevenir el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, DIM puede ayudar a abolir tumores. Desafortunadamente, hasta ahora solo se han realizado unos pocos estudios pequeños sobre DIM, y se necesita hacer más investigación para confirmar la utilidad de DIM como un suplemento contra el cáncer.

Aunque DIM se produce en su cuerpo cuando consume verduras crucíferas, tendría que coma una gran cantidad de vegetales crudos todos los días para obtener los supuestos beneficios de DIM. Como tal, se han desarrollado formas absorbibles de DIM puro y se venden como suplementos dietéticos. No se han informado efectos adversos de los suplementos DIM a dosis de hasta 200 mg; sin embargo, se han reportado náuseas leves y dolor de cabeza con dosis de 300 mg, según Zeligs. El diindolilmetano también puede interactuar con ciertos medicamentos. Debe hablar con su profesional de la salud antes de complementar con DIM.