¿Puedo perder peso si dejo de beber cerveza?

By Alonso Flores | julio 29, 2019

Si eres un bebedor de cerveza habitual y tienes problemas con el exceso de libras, probablemente no quieras dejar de beber cerveza para perder peso. Al igual que cualquier tipo de pérdida de peso, todo se reduce a la ingesta total de calorías y al consumo de menos calorías de las que su cuerpo necesita, sin importar de dónde provengan.

Vaso de cerveza
      Una porción de 12 onzas de cerveza regular tiene 153 calorías, mientras que la misma porción de cerveza ligera tiene 103 calorías.     
Crédito de imagen: KariHoglund / iStock / GettyImages       

La pérdida de peso después de dejar de beber vino o cerveza depende completamente de cuánto bebió en primer lugar. También es importante si está realizando otros cambios en el estilo de vida para ayudarlo a perder peso.

Sugerencia

Con una cerveza que pesa alrededor de 150 calorías, cortarla aligera la ingesta calórica. Si deja de beber cerveza, puede perder peso, especialmente si aumenta hábitos saludables como la actividad física y se mantiene hidratado.

Las calorías en la cerveza

Con aproximadamente