¿Puede el café causar hinchazón?

Puede esperar su primera taza de café por la mañana, saboreando el olor y el sabor. ¿Te preguntas "el café causará hinchazón"? Es posible que desee examinar sus hábitos de consumo de café para descubrir qué está causando realmente la angustia.

A veces se cree que el café es una causa del estómago angustia. Su naturaleza ácida a menudo lleva a las personas a pensar que beber café puede provocar malestar estomacal y, por lo tanto, algunos de los problemas que lo acompañan, incluida la hinchazón.

Beber una taza de café no causa problemas gastrointestinales (GI) en la mayoría de las personas, según un estudio realizado en marzo de 2016 Diario de nutrición . Los autores escribieron que la relación entre el café y la angustia gastrointestinal solo puede afectar a una minoría de personas sensibles a la cafeína.

Un abril de 2016 estudie en la revista Science demostró que beber café en realidad puede aumentar la diversidad de bacterias intestinales, por lo que es un bebida saludable . El estudio también indicó que una mayor diversidad intestinal conduce a una mejor salud. Esa conclusión también se alcanzó en un estudio sobre bacterias intestinales en la edición de abril de 2015 de Revista Internacional de Ciencia Molecular . Ese estudio mostró un vínculo entre el ácido cafeico, un fitoquímico en el café no relacionado con la cafeína, y un aumento en la diversidad de bacterias intestinales.

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Si su estómago se hincha después del café, puede haber algunos explicaciones Una es que eres sensible a los efectos de la cafeína, como se menciona en el estudio Nutrition Journal . Otro, según el estudio, es que el café en algunas personas puede estimular el tracto digestivo. Una tercera explicación es que el café puede causar acidez estomacal. El Mayo Clinic sugiere una lata de café desencadenar acidez estomacal en algunas personas.

Sin embargo, las personas sensibles al café son minoría. Un estudio de noviembre de 2018 en la revista Informes científicos afirma que el café es efectivo y seguro para ayudar a la recuperación de la función gastrointestinal después de una cirugía abdominal. Los efectos secundarios del consumo de café en el estudio incluyeron presión arterial elevada y frecuencia cardíaca mientras se consume. Las personas sensibles pueden querer evitar el café.

El café en realidad reduce el riesgo de enfermedad de cálculos biliares, según un estudio de septiembre de 2015 en la revista Farmacología Alimentaria