Calorías en una manzana Honeycrisp

La deliciosa manzana Honeycrisp se coloca regularmente como una de las mejores manzanas en las evaluaciones sensoriales realizadas por la Universidad de Minnesota. Esta sabrosa manzana, caracterizada por un distintivo fondo amarillo superpuesto con rojo moteado, es excelente para ensaladas, salsas y crudas. También es una opción beneficiosa como parte de una dieta saludable y equilibrada debido a su contenido bajo en calorías y alto contenido de fibra.

El Departamento de Agricultura de los EE. UU. La base de datos de nutrientes enumera el contenido calórico de las manzanas (tipo no especificado) según el tamaño. El conteo de calorías varía de 77 calorías contenidas en una fruta pequeña a 116 calorías en una grande. La Coalición de Manzanas del Estado de Washington afirma que una gran manzana genérica de 8 onzas contiene 130 calorías. Una manzana Honeycrisp de tamaño mediano caerá en algún lugar de este rango.

Las manzanas también son excelentes fuentes de fibra dietética, con una manzana mediana que contiene casi 5 gramos de este importante nutriente que ayuda a la digestión y crea una sensación de saciedad. Esta sensación de plenitud puede ayudar a disminuir la ingesta de calorías, lo que ayuda a perder peso. Además, esta fruta no tiene grasa ni colesterol y, por lo tanto, es un postre o merienda sin culpa.