Los frijoles son una adición inteligente a su dieta para bajar de peso

By Sergio Montero | junio 05, 2019

Los frijoles son una adición bienvenida a planes de comidas para bajar de peso porque están empacados con nutrientes esenciales y ayuda a mantenerlo lleno durante largos períodos de tiempo debido a su contenido de fibra .

Mujer comiendo sopa mediterránea con pan, primer plano
      Los frijoles son una gran fuente de fibra, que puede ayudarlo a perder peso.     
Crédito de imagen: Westend61 / Westend61 / GettyImages       

Sin embargo, con la excepción de las judías verdes, que no son una leguminosa como otras variedades, muchas judías no son necesariamente bajo en calorías. Comerlos con moderación como parte de un plan de comidas bajas en calorías podría ayudarlo a perder peso.

Sugerencia

Los frijoles son una adición nutritiva a cualquier plan de dieta, incluido uno para bajar de peso. Pero como cualquier alimento, los frijoles no pueden ayudarlo mágicamente a perder peso y deberían ser parte de una dieta baja en calorías.

Lea más: ¿Cuáles son los beneficios de comer frijoles?

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