Agotamiento suprarrenal y café

Los términos "agotamiento suprarrenal" o "fatiga suprarrenal" a veces se usan para describir una sensación crónica de agotamiento físico y emocional leve que puede seguir a un período o episodio de estrés intenso. No debe confundirse con la insuficiencia suprarrenal, una enfermedad médicamente diagnosticable y tratable, el agotamiento suprarrenal no se entiende completamente. Algunos creen que el uso prolongado o excesivo de estimulantes como el café puede agotar el sistema suprarrenal. Sin embargo, no hay evidencia de esta hipótesis.

Sus glándulas suprarrenales son pequeñas , glándulas triangulares ubicadas en la parte superior de los riñones. Producen muchas de las hormonas y sustancias químicas responsables de la salud, la energía y el estado de ánimo, como las hormonas cortisol, que se produce en respuesta al estrés o al bajo nivel de azúcar en la sangre; aldosterona, que aumenta la presión arterial; y testosterona Cuando se enfrentan al estrés, las glándulas suprarrenales liberan dopamina, epinefrina y norepinefrina. Estos productos químicos aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la sensación de alerta.

El café contiene cafeína, un estimulante del sistema nervioso central, que proporciona a corto plazo Estallido de energía y estado de alerta. Beber de 2 a 3 tazas de café al día probablemente sea seguro para la mayoría de los adultos sanos. Sin embargo, demasiado puede provocar insomnio, temblores, latidos cardíacos irregulares, dolores de cabeza y deshidratación, y puede causar síntomas de abstinencia como dolores de cabeza severos e irritabilidad si deja de beberlo. La cafeína en el café también puede elevar la producción de norepinefrina y epinefrina en las glándulas suprarrenales, aunque no se sabe si hay algún resultado a largo plazo de este efecto.

La insuficiencia suprarrenal, también conocida como enfermedad de Addison, es una enfermedad rara en la que el Las glándulas suprarrenales dejan de producir suficiente cortisol y aldosterona debido a daños o enfermedades. La insuficiencia suprarrenal también puede ocurrir cuando el cerebro no estimula adecuadamente la producción de cortisol. El agotamiento suprarrenal y la fatiga suprarrenal son términos no médicos que a veces se usan para describir la sensación de agotamiento que puede seguir a un período de estrés intenso. En teoría, el estrés constante o el exceso de estimulantes en los estimulantes como el café pueden provocar que las glándulas suprarrenales se sobreproduzcan, y finalmente dejarlas demasiado agotadas para funcionar correctamente. Sin embargo, no hay evidencia científica de que se trate de un trastorno físico o de que el café lo cause.

Si cree que el consumo de café está afectando negativamente su salud, disminuya lentamente para evitar síntomas de abstinencia. Si continúa experimentando fatiga inexplicable, pérdida de peso, mareos, pérdida de cabello, presión arterial baja y dolores corporales, pregúntele a su médico si la enfermedad de Addison es una posible causa. Si está en riesgo, una simple prueba de sus niveles de cortisol puede confirmar el diagnóstico. Otras posibles causas de estos síntomas incluyen afecciones potencialmente graves, como la depresión y el síndrome de fatiga crónica, así que consulte a su médico para obtener un diagnóstico y tratamiento precisos.