Sobre los beneficios del té verde para niños

Si está bebiendo más té verde para mejorar su salud, puede considerar preparar una taza para su hijo también. El té verde es rico en catequinas, nutrientes que combaten enfermedades que pueden protegerlo de enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer, según la Harvard School of Public Health. Para sus hijos, estas catequinas pueden ayudar a combatir las caries y la gripe y mantenerlas saludables para el corazón. Consulte con el pediatra de su hijo antes de agregar té verde a su dieta.

Los niños están en un aumento riesgo de caries dental, dice Johns Hopkins Medicine. Beber té verde puede reducir el riesgo de caries de su hijo y mejorar el mal aliento, según un estudio de 2012 publicado en "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product". Las catequinas de fitonutrientes en el té verde, específicamente el galato de epigalocatequina, protegen la boca de su hijo contra las bacterias que causan caries, mientras que los componentes de azufre funcionan con el mal aliento. Si bien esta es información prometedora sobre el té verde y la salud dental, se necesita más investigación antes de que se puedan hacer declaraciones y recomendaciones formales.

Las catequinas del té verde tienen propiedades antivirales que pueden proteger a su hijo de la gripe . Un estudio de 2011 publicado en "The Journal of Nutrition" investigó la relación entre el consumo de té verde y la infección por gripe en un grupo de niños de primaria en Japón. Los investigadores observaron menos casos de infección de gripe en niños que bebían de una a cinco tazas de té verde al día. Beber más de cinco tazas al día no ofrecía ninguna protección adicional.

La acumulación de placa en las arterias comienza durante la infancia, según el estadounidense Asociación del corazón. Tomar medidas para mejorar la salud cardíaca de sus hijos ahora puede ayudar a prevenir la progresión a enfermedades cardíacas a medida que alcanzan la edad adulta. Agregar té verde a la dieta de su hijo puede ayudar a mejorar la salud del corazón. Un estudio de 2008 publicado en "Obesity" encontró una disminución en la presión arterial y los niveles de colesterol en un grupo de niños japoneses obesos que recibieron una bebida rica en catequina.

Una taza de té verde contiene 100 miligramos de cafeína. Debido a que es una fuente de cafeína, es posible que le preocupe darle té verde a su hijo. Sin embargo, la cafeína se encuentra comúnmente en una serie de alimentos que su hijo ya puede estar consumiendo, incluido el chocolate, y puede ser segura en pequeñas cantidades, como una taza al día.