¿Por qué es importante usar zapatos adecuados mientras hace ejercicio?

Ya sea que su entrenamiento implique correr, caminar, deportes o equipos de gimnasia, un calzado deportivo decente es imprescindible. Las lesiones causadas por zapatos inapropiados pueden dañar innecesariamente su estado físico o intento de pérdida de peso. Invertir en un zapato de calidad puede ayudarlo a prevenir daños en los pies y los tobillos y hacer que su entrenamiento sea una experiencia más agradable y cómoda.

Una variedad de deporte Los zapatos están en el mercado para todo tipo de ejercicio. Los zapatos para correr que tienen amortiguadores incorporados están disponibles para los corredores, y los zapatos para caminar livianos están disponibles para los caminantes. Los zapatos aeróbicos son livianos y absorben los golpes para evitar la fatiga del pie y para amortiguar la bola del pie, que se ve presionada por el ejercicio aeróbico. Las zapatillas de tenis tienen suelas flexibles para proteger sus pies de los movimientos rápidos de lado a lado del tenis. Las zapatillas altas de baloncesto con suela gruesa brindan protección adicional contra las lesiones de tobillo y pie causadas por los saltos. Zapatos de entrenamiento cruzado también están disponibles. Estos son adecuados si realiza una serie de deportes o tipos de ejercicio en su entrenamiento.

El pie ortopédico americano