¿Qué significa cuando casi te desmayas después de un ejercicio intenso?

Hay varias razones por las que puede sentirse desmayado inmediatamente después del ejercicio, particularmente si el ejercicio es pesado. Aunque los síntomas que ocurren antes de desmayarse pueden ser alarmantes, sus causas subyacentes generalmente no son motivo de preocupación. Por lo general, puede evitar los síntomas haciendo pequeños ajustes en sus entrenamientos. Sin embargo, debe informar estos síntomas a su médico para que pueda descartar condiciones subyacentes raras, pero potencialmente peligrosas.

Se produce síncope o desmayo cuando se interrumpe el flujo sanguíneo regular al cerebro. Su cerebro necesita sangre para funcionar adecuadamente y mantenerlo consciente. Si el flujo sanguíneo al cerebro disminuye temporalmente, puede experimentar síntomas de presíncope, explica la Clínica Cleveland. Dependiendo de cuánto tiempo se ve afectado el flujo sanguíneo al cerebro, puede perder el conocimiento o desmayarse. Es probable que vuelva a estar alerta solo unos segundos después de desmayarse, pero puede experimentar cierta confusión a medida que su cuerpo y cerebro continúan ajustándose.

Hay muchas situaciones que pueden preceder a un episodio casi desmayo . Una situación particular del ejercicio pesado es la deshidratación. Si está perdiendo más agua a través del sudor que la que está reponiendo a través del agua potable u otros líquidos, esto se traduce en deshidratación. La Asociación Estadounidense del Corazón advierte que la deshidratación puede provocar una disminución de la presión arterial, lo que puede provocar mareos, mareos y desmayos. El ejercicio en ambientes excesivamente calientes o con poca ventilación se asocia comúnmente con el síncope, particularmente cuando se combina con la deshidratación.

El ejercicio, particularmente los ejercicios de alta intensidad, pueden conducir a un esfuerzo excesivo. El ritmo de su entrenamiento a un nivel de intensidad que hace que su corazón lata demasiado rápido puede sobrecargar su sistema cardiovascular. El sobreesfuerzo también puede hacer que respire de manera anormal, demasiado rápido, por ejemplo. Esto se llama hiperventilación, y puede conducir a cantidades subóptimas de gases sanguíneos importantes, como oxígeno y dióxido de carbono. Por lo tanto, la hiperventilación puede causar los síntomas que ocurren antes de desmayarse.

El ejercicio intenso o prolongado puede agotar su nivel de azúcar en la sangre, resultando en hipoglucemia. Al igual que el resto de su cuerpo, su cerebro necesita azúcar para funcionar normalmente. Si su nivel de azúcar en la sangre cae a un nivel que produce una disminución del suministro de glucosa en el cerebro, es probable que experimente síntomas de presíncope.

Es probable que lo que está experimentando sea lo que los profesionales médicos denominan presíncope, o antes, desmayos - síntomas. Debido a que son signos de un posible episodio de desmayo, es importante tomar precauciones al inicio de los síntomas para evitar sufrir una lesión en una caída. Los síntomas comunes del presíncope incluyen sentirse mareado y / o mareado. Puede volverse excesivamente pálido y sudoroso. Su visión y audición pueden desvanecerse y puede tener náuseas. También puede sentir una sensación de hormigueo alrededor de los labios o en la punta de los dedos, informa el Manual Merck. Cualesquiera que sean sus síntomas, intente llevar un registro de ellos para informar a su médico, ya que puede preguntarle sobre estas manifestaciones para ayudarlo a hacer un diagnóstico.