¿Cuáles son las causas de la grasa excesiva alrededor del cuello?

Aunque un cuello gordo puede ser causado por varios factores diferentes, una de las principales razones es el mismo motivo de exceso de grasa en cualquier parte del cuerpo: exceso de peso corporal y obesidad. Un cuello grueso puede ser causado o contribuir a ciertas condiciones de salud, y puede indicar un mayor riesgo de problemas cardíacos.

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Ser el sobrepeso y la obesidad son causados ​​por un desequilibrio energético. Se consume más energía en términos de nutrición que la utilizada. Muchos estadounidenses no son físicamente activos y es más probable que aumenten de peso porque no queman las calorías que ingieren. Los factores genéticos y las disposiciones heredadas hacia el aumento de peso y el almacenamiento de grasas se dan en las familias. Las condiciones de salud como el hipotiroidismo, el síndrome de Cushing y el síndrome de ovario poliquístico pueden causar aumento de peso y obesidad. Ciertos medicamentos, dejar de fumar, el envejecimiento, el embarazo y la falta de sueño son factores que influyen en el aumento de peso y el exceso de grasa.

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Síndrome de Cushing, también llamado hipercortisolismo, es un trastorno hormonal que es el resultado del cuerpo tejidos expuestos durante un largo período de tiempo a altos niveles de la hormona cortisol. El trastorno es relativamente raro, afecta a adultos entre 20 y 50 años y se encuentra con mayor frecuencia en personas con diabetes tipo 2 y presión arterial alta. Las personas con síndrome de Cushing tienen obesidad en la parte superior del cuerpo, una cara redondeada y aumento de grasa alrededor del cuello con brazos y piernas relativamente delgados.

Durante mucho tiempo, los médicos han medido la grasa en el intestino, conocida como adiposo visceral tejido, para determinar el riesgo de enfermedad cardiovascular. La grasa en el cuello también está estrechamente asociada con algunos de los riesgos conocidos de problemas cardíacos, como el colesterol alto y la diabetes. Aunque la forma estándar de evaluar la obesidad es midiendo la cintura y el índice de masa corporal, la grasa del cuello podría aumentar la evaluación de riesgos que realiza un médico al medir la cintura.

El mensaje básico es que el exceso de grasa en cualquier lugar no es bueno para el corazón. Las personas con un índice de masa corporal mayor de 25 tienen un mayor riesgo de problemas coronarios, independientemente de dónde llevan su peso. La grasa del cuello también puede aumentar el riesgo de apnea del sueño al ayudar a cerrar las vías respiratorias en la garganta.

La mejor manera de perder grasa del cuello o cualquier otra grasa en su cuerpo es comiendo adecuadamente y haciendo ejercicio. Existen algunos ejercicios que ayudan a fortalecer y tonificar los músculos del cuello y pueden ayudar a mejorar la flexibilidad. Girar el cuello es uno de ellos. Manteniendo su cuerpo recto, gire lentamente la cabeza para mirar hacia la izquierda lo más que pueda. Luego gire lentamente hacia la derecha. Repita de cinco a 10 veces.

Para la inclinación lateral, siéntese o párese derecho e incline lentamente la cabeza hacia el lado izquierdo, y no vaya tan lejos como pueda para que la oreja toque su hombro . Mantenga una cuenta de 10, luego regrese y haga el otro lado. También puede hacer la inclinación de adelante hacia atrás, inclinando la cabeza hacia atrás durante un par de segundos y luego volver a comenzar. Repita de cinco a 10 veces.