Prueba de frecuencia cardíaca máxima en cinta de correr

Una prueba de frecuencia cardíaca máxima en la cinta de correr es justo lo que indica el nombre; La prueba, realizada en una cinta de correr, está diseñada para aumentar la frecuencia cardíaca del deportista al máximo. El procedimiento también se conoce como una "prueba de esfuerzo" y esa etiqueta también es precisa, porque la prueba estresa a su corazón y lo lleva al límite. Pero las respuestas que reciba pueden justificar el esfuerzo total.

Si toma un prueba de esfuerzo, es probable que sea por una de dos razones: primero, su médico puede estar buscando signos de enfermedad coronaria; alternativamente, si no se sospecha ningún problema específico, la prueba se usa generalmente para evaluar su nivel de condición física. Un atleta, por ejemplo, puede necesitar una forma objetiva de evaluar su estado físico. La prueba también puede ser un requisito para ciertas actividades, como volar un avión.

Una prueba de esfuerzo debe realizarse bajo supervisión médica. Antes de realizar la prueba, un técnico generalmente colocará 12 cables de electrocardiógrafo en su pecho. En papel, la prueba tiene un máximo de 10 etapas de tres minutos cada una. En realidad, el deportista trabaja hasta el agotamiento y generalmente finaliza la prueba mucho antes de la etapa final. La cinta de correr se establecerá en una inclinación del 10 por ciento y 1.7 mph para la primera etapa. La inclinación aumenta a incrementos del 2 por ciento en cada etapa, y finalmente aumenta al 28 por ciento para la 10ª etapa. La velocidad aumenta a 2.5 mph para la segunda etapa, y luego a 3.4, 4.2 y 5.0 mph para las siguientes tres etapas. Si el deportista continúa la prueba, la velocidad aumenta en 0.5 mph para cada una de las cinco etapas restantes, terminando en 7.5 mph en la etapa 10.

Los resultados del ECG deben ser analizados por un experto, como un cardiólogo. Si la prueba de frecuencia cardíaca máxima se administra estrictamente como una medida de su estado físico, en cuyo caso no se puede usar la máquina de ECG, la prueba se califica en función del tiempo que permanezca en la cinta de correr. Usted conecta el puntaje, listado en minutos, en una fórmula, que luego lo convierte en una estimación de su VO2 máximo, que mide su capacidad aeróbica máxima. Puede usar varias fórmulas diferentes, para hombres y mujeres de diferentes edades, para obtener un resultado máximo de VO2.

Debido a que la prueba de esfuerzo lleva al corazón lo más lejos que puede, el procedimiento debe realizarse bajo supervisión médica. De hecho, es poco probable que su médico lo someta a la prueba a menos que ya esté en buena forma. No caigas en la tentación de replicar la prueba o idear tu propia versión.