Las 25 mejores bebidas y píldoras para el desarrollo muscular

Los suplementos dietéticos diseñados para el culturismo o el desarrollo muscular están disponibles en miles de marcas, sabores e ingredientes. Como resultado, puede ser difícil elegir los mejores suplementos para cumplir con sus objetivos de desarrollo muscular. Sin embargo, los mejores suplementos para bebidas y píldoras complementan un plan de nutrición equilibrado y un programa de entrenamiento al proporcionar nutrientes esenciales que promueven las funciones saludables del cuerpo y el desarrollo muscular.

Los 25 mejores músculos Las bebidas y las píldoras están diseñadas con diferentes ingredientes para diferentes funciones sobre cómo desarrollan los músculos. Cada suplemento también está diseñado para complementar un plan de nutrición y un programa de capacitación. Los mejores suplementos para el desarrollo muscular incluyen creatina, batidos de proteínas y pastillas de glutamina junto con multivitaminas y ácidos grasos esenciales, o AGE. La Guía rápida Gain Muscle and Gain Weight sugiere ZMA, bebidas con fibra y óxido nítrico. Los suplementos adicionales para el desarrollo muscular incluyen HMB, termogénicos, batidos para aumentar de peso, ácido linoleico conjugado o CLA y prohormonas.

Cada bebida o píldora para el desarrollo muscular contiene una lista específica de nutrientes esenciales que promueven los músculos desarrollo. Los nutrientes varían de macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas o micronutrientes como vitaminas y minerales. Por ejemplo, los ácidos grasos esenciales y el ácido linoleico conjugado proporcionan grasas saludables que apoyan la reparación y regeneración de los tejidos. Sin embargo, los batidos de proteínas y aumento de peso contienen principalmente una mezcla de aminoácidos esenciales y proteínas que promueven el desarrollo de tejido magro.

Las características de los 25 mejores suplementos para el desarrollo muscular contienen instrucciones específicas sobre la dosis y los requisitos de tiempo . Algunas bebidas y píldoras están diseñadas para usarse durante un momento específico del día. Por ejemplo, se recomienda ZMA como suplemento nocturno antes de acostarse, mientras que la creatina generalmente se toma antes y después de un entrenamiento. Sin embargo, algunos suplementos, como los batidos para aumentar de peso, los ácidos grasos esenciales y los batidos de proteínas, se pueden tomar durante todo el día. Los mejores suplementos también contendrán instrucciones de dosificación sobre ciertas características, como el tamaño corporal y el sexo.

Si bien las 25 mejores bebidas y píldoras para el desarrollo muscular tienen el potencial para un desarrollo muscular saludable, También tienen el potencial de producir efectos secundarios negativos. Como resultado, consulte a un médico o dietista antes de usar un suplemento dietético. El asesoramiento profesional se puede utilizar para encontrar un suplemento personalizado que complemente sus requisitos dietéticos individuales y su programa de entrenamiento.