Los mejores zapatos para caminar para la supinación

No existe un enfoque único para encontrar los mejores zapatos para caminar. Si usted está entre esas personas que supinan, lo que significa que sus pies ruedan hacia afuera con cada paso, puede ser aún más difícil encontrar un zapato de apoyo. La durabilidad, la comodidad y el soporte del arco son características críticas que sus zapatos para caminar deben tener para mantenerlo caminando por más tiempo, más rápido y más fuerte.

Desde caminar, correr y Los saltos son movimientos naturales para la mayoría de las personas, los mecanismos necesarios para realizar estos movimientos rara vez se consideran. Sin embargo, sus pies reciben una gran cantidad de estrés de estas actividades simples. La colocación adecuada del pie, que distribuye el peso de manera uniforme por todo el pie, ayuda a mantener la comodidad al ejecutar cualquiera de ellos. Cuando supinas, tus pies ruedan hacia afuera, por lo que el peso extra se desplaza hacia el exterior de tus pies. Esto puede causar dolor y lesiones. Según Foot Levelers, la supinación es muy rara. Menos del 10 por ciento de las personas tienen la afección. Es más común en personas que tienen arcos muy altos.

Si supinas, los bordes exteriores de tus zapatos para caminar pueden desgastarse rápidamente. La banda de rodadura de sus zapatos para caminar puede despojarse, lo que puede contribuir a resbalones y caídas. Además, la entresuela exterior puede desgastarse, lo que puede causar no solo pies fríos e incluso mojados, sino menos soporte para el arco. Los zapatos de suela gruesa con huellas profundas son zapatos para caminar duraderos para supinadores. A lo largo de los años, algunos fabricantes de zapatillas para correr han ofrecido zapatos en los que la mitad exterior de la entresuela era más densa que la mitad interior. Un podólogo podría guiarlo hacia una fuente de tales zapatos.

La supinación puede causar una variedad de lesiones y complicaciones, que incluyen pie, rodilla y cadera dolor. Si desea permanecer activo sin molestias y dolores, sus zapatos deben tener soporte para el arco incorporado para corregir la supinación. Estos mecanismos proporcionan amortiguación adicional y zonas de impacto acolchadas para absorber el impacto de caminar. Los pies de los pronadores excesivos ruedan excesivamente hacia adentro. Los zapatos que no cuentan con protección contra la pronación pueden ser útiles para los supinadores. En general, estos zapatos se describen como neutros y presentan medias suelas de densidad única y hormas curvas.

La comodidad es uno de los elementos más importantes al seleccionar zapatos para caminar. El zapato no solo debe ser duradero y proporcionar soporte correctivo para su condición, sino que debe ajustarse adecuadamente para que pueda caminar todo el tiempo que desee. Al probarse los zapatos para caminar, camine por la zapatería para ver cómo se sienten. Asegúrese de que la longitud de su zapato sea un espacio para el pulgar desde el dedo más largo hasta el final del zapato para que sus pies no estén apretados en el zapato. Para obtener el mejor soporte, especialmente para los supinadores, la parte más ancha del zapato debe abrazar la parte más ancha del pie para darle un mayor soporte al exterior.