La mejor cinta de correr para las rodillas malas

Cuando tienes malas rodillas, el ejercicio puede ser doloroso. Sin embargo, el tipo correcto de ejercicio a menudo reduce el dolor y aumenta la sensación de equilibrio y estabilidad. Un ejercicio de bajo impacto y con carga de peso, caminar en una cinta puede ser beneficioso para aumentar la densidad ósea y mantener las articulaciones flexibles. Para aprovechar al máximo los ejercicios de caminata, la mejor cinta de correr tiene características que reducen el estrés en las rodillas.

Si tiene problemas de rodilla, pero su médico lo autoriza para el uso en la cinta de correr, puede obtener los beneficios de caminar rápido y de bajo impacto con una cinta de correr simple, siempre que proporcione un cinturón acolchado y estabilidad. Una pista amortiguada reduce el impacto en las rodillas y otras articulaciones hasta en un 40 por ciento en comparación con caminar en superficies duras. Las mejores cintas de correr tienen ajustes de amortiguación ajustables. Para garantizar que una cinta de correr le brinde la mejor estabilidad, seleccione una cinta de correr con un peso de 50 libras más de lo que pesa.