Tomando Advil antes de correr

Advil, el nombre comercial del compuesto ibuprofeno, es uno de los muchos medicamentos populares de venta libre en la clase de medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o AINE. Los corredores hacen un amplio uso de los AINE debido a la alta incidencia de lesiones y dolor de naturaleza inflamatoria que experimentan. Si bien Advil es extremadamente eficaz para tratar una variedad de lesiones en la carrera, como todos los medicamentos conlleva el riesgo de efectos secundarios graves, y la suplementación profiláctica parece exagerarlos.

Advil, como otros AINE, ejerce efectos antiinflamatorios al reducir la producción de sustancias proinflamatorias llamadas prostaglandinas. Lo hace inhibiendo la ciclooxigenasa, una enzima clave en la vía sintética de prostaglandinas. Además de reducir la inflamación, el ibuprofeno reduce el dolor y la fiebre. Es un pilar en el tratamiento de la artritis reumatoide. En dosis típicas, es menos tóxico para el hígado que otros analgésicos de venta libre, como Tylenol y aspirina. Las personas que toman Advil para enfermedades crónicas a menudo notan una disminución en la efectividad después de seis o más meses de terapia con medicamentos.

La inflamación en los corredores generalmente se localiza en los músculos, especialmente en las pantorrillas, isquiotibiales, cuádriceps, espinillas y caderas. La gravedad de la inflamación puede ser proporcional a las distancias recorridas. Por lo tanto, los corredores que participan en carreras de maratón y ultramaratones de 26.2 millas, como el Western States 100-Miler en California, son conocidos por la suplementación de Advil previa al evento. El estrés de impacto repetitivo de correr, especialmente sobre terreno montañoso, es responsable de la mayoría del daño muscular y la inflamación posterior. Sobre distancias suficientemente largas y en cursos particularmente agotadores, los tendones y ligamentos también pueden inflamarse.

A pesar de la popularidad del uso de Advil antes de la carrera, la evidencia de varios estudios de investigación sugiere que hay poco o ningún beneficio para esta práctica. Un estudio publicado en la edición de noviembre de 2006 de "Brain, Behavior and Immunity" examinó a los participantes en una carrera de 100 millas, y los investigadores encontraron que no había diferencia en los niveles de dolor e inflamación entre los que tomaron Advil antes del evento. y los que no lo hicieron. Además, no hubo diferencias en los niveles percibidos de dolor y esfuerzo durante la carrera entre los dos grupos.

La investigación apunta firmemente a la conclusión de que el uso previo de Advil no solo es ineficaz, sino que también peligroso. Las prostaglandinas aumentan el flujo sanguíneo a los riñones, por lo que la inhibición de su producción puede predisponer a los corredores a la insuficiencia renal, especialmente en eventos más largos donde la deshidratación está en juego. Todos los AINE pueden dañar la mucosa del estómago y provocar ulceración y sangrado en el tracto gastrointestinal. El uso de Advil antes de correr también puede provocar endotoxemia, la fuga de bacterias del colon al torrente sanguíneo. En general, los profesionales de la salud desaconsejan el uso de Advil antes de correr.