Efectos secundarios de la proteína de suero muscular de 6 estrellas

Six Star Muscle Whey Protein es un suplemento de nutrición deportiva rico en proteínas destinado a ayudar al levantamiento de pesas y otras formas de ejercicio intenso. Este producto está destinado a ser utilizado por culturistas y atletas de entrenamiento de fuerza, pero puede ser beneficioso para cualquier persona que haga ejercicio regularmente. La proteína de suero Six Star Muscle viene en cinco sabores y es una buena fuente de proteína de suero. Si bien este suplemento puede ser beneficioso, debe tener en cuenta los posibles efectos secundarios. Consulte a un médico antes de usar cualquier suplemento.

Proteína de suero muscular de seis estrellas es rico en proteínas porque ese nutriente está involucrado en el crecimiento y reparación de las células musculares. Sin embargo, demasiada proteína puede ser perjudicial. Cada cucharada de 6 Star Muscle Whey Protein contiene 26 g de proteína, y el fabricante recomienda mezclar una o dos cucharadas con leche hasta cuatro veces al día. Si usa dos cucharadas con 8 oz. de leche descremada por porción, consumiría 240 g de proteína solo de este suplemento, casi cinco veces la ingesta diaria sugerida de 50 g. Según la dietista registrada Katherine Zeratsky, demasiada proteína puede dañar su hígado o exacerbar los problemas hepáticos existentes.

Uno de los principales beneficios del ejercicio es que puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir un corazón enfermedad. Sin embargo, 6 Star Muscle Whey Protein puede restar valor a este beneficio. Cada cucharada de este suplemento proporciona 55 mg de colesterol, que es aproximadamente el 18 por ciento del límite diario sugerido de 300 mg. Sin embargo, si usa las cuatro porciones diarias recomendadas, consumiría 220 mg a 440 mg de colesterol, dependiendo de la cantidad de cucharadas que use por porción. Los niveles altos de colesterol pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.

La proteína de suero muscular Six Star contiene creatina, que está destinada a aumentar la fuerza, pero puede tener efectos secundarios graves, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Estos pueden incluir "aumento de peso, calambres musculares, distensiones y tirones musculares, malestar estomacal, diarrea, mareos, presión arterial alta, disfunción hepática y daño renal" si se toman en grandes dosis durante períodos prolongados.

Aunque el ejercicio puede ayudarlo a sentirse mejor, el uso de 6 Star Muscle Whey Protein en realidad puede hacerlo sentir sentirse peor, ya que las náuseas son un posible efecto secundario. La lecitihin de soja, que se usa como ingrediente emulsionante, puede causar náuseas y la creatina también puede causar malestar estomacal. Por último, si usted es intolerante a la lactosa, puede experimentar náuseas al usar 6 Star Muscle Whey Protein, ya que el suero es un producto lácteo y contiene lactosa.

Si está utilizando 6 Star Muscle Whey Protein para ganar músculo, obtendrá desea beberlo como parte de una dieta alta en calorías para que pueda suministrar a su cuerpo suficientes calorías para crecer. Sin embargo, algunos ingredientes en el producto pueden ser perjudiciales para esta búsqueda, ya que la lecitina de soja puede causar una disminución del apetito. Además, la investigación de la edición de octubre de 2010 de "The British Journal of Nutrition" indica que la proteína de suero suprime el apetito más que las fuentes de proteínas de alimentos integrales.