¿Debería poder sentir la grasa alrededor de mi estómago cuando estoy sentado?

Casi todo el mundo tiene un poco de estomago cuando se sienta, incluso las supermodelos que aparecen perfectamente pintadas en las páginas de revistas brillantes. Entonces, si puedes pellizcar una pulgada o dos cuando estás sentado, eso es normal. Pero si tiene demasiado mucha grasa estomacal, puede indicar un mayor riesgo de algunos problemas de salud graves. Hay un par de herramientas fáciles y económicas que puede usar para determinar si su nivel de grasa estomacal es perfectamente normal o algo que debe tomar medidas para remediarlo.

Es posible que haya oído hablar de índice de masa corporal , o IMC, porque es un método de uso común medir si tienes un peso saludable. Su IMC es su peso en kilogramos dividido por el cuadrado de su altura en metros, pero no es necesario que haga los cálculos por su cuenta; puede usar una calculadora de IMC en línea . La mayoría de ellos le permiten ingresar su altura en pies y pulgadas y su peso en libras.

IMC no es perfecto, ya que