Vivimos en un mundo de gratificación instantánea. Lo que quieras, cuando lo desees. Desafortunadamente, la fisiología no funciona de esa manera. Hacer un gran cambio en su físico requiere mucho trabajo y paciencia. Sin embargo, puede acelerar las cosas significativamente si tiene algunos secretos de entrenamiento inteligente. Obtener un trasero más grande rápidamente se trata de saber qué ejercicios hacer y cómo hacerlos para obtener resultados en el doble.