Las mejores zapatillas para hombres pesados

Correr es una actividad que quema muchas calorías: una persona de 155 libras quema 372 calorías corriendo durante 30 minutos a una velocidad de 6 mph, por lo que es una opción ideal para arrojar algo libras Pero antes de perder peso correr puede tener un impacto adicional en las piernas y las rodillas. Esto no significa que no puedas correr como un hombre más pesado, solo significa que debes elegir zapatos que se ajusten a tus necesidades.

Los corredores más pesados ​​tienden a tener arcos más planos. El arco de su pie alivia la presión de su pie al aterrizar y empujar. Tener arcos planos significa que ejercerá más presión sobre sus piernas. Si tiene arcos bajos, una zapata de control de estabilidad o movimiento lo ayudará a proporcionar soporte adicional debajo de su arco. Estos zapatos tienen amortiguación para apoyar su arco, conocido como una publicación.

Aunque las personas más pesadas tienden a tener arcos más planos, no todos lo hacen. Si tiene arcos medianos o altos, aún puede experimentar dolor en las articulaciones debido al estrés adicional de su peso. Los zapatos con amortiguación neutral pueden ayudar a aliviar el impacto en las piernas. Las zapatillas neutras tienen amortiguación, pero no tienen una publicación innecesaria.