Alimentos de recuperación para después del ciclismo

By Mariana Carmona | marzo 19, 2019

El ciclismo exige mucho a tu cuerpo. Después de esos paseos largos o intensos, su cuerpo requiere repostar. Antes de tomar algo para comer sin rumbo, es imperativo que comprenda cómo ciertos alimentos funcionan mejor para una recuperación adecuada.

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      La recuperación adecuada después del ciclismo requiere consumir ciertos nutrientes.     
Crédito de imagen: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images       

Recuperación

Ciclismo drena los depósitos de glucógeno en su músculos. El glucógeno alimenta el cuerpo para tus entrenamientos en bicicleta. Inmediatamente después del ciclo, debe ingerir nutrientes como carbohidratos y proteínas para estimular la síntesis de glucógeno y la reparación muscular. La "Salud IDEA

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