¿Está bien hacer ejercicio después de ver al quiropráctico?

Los tratamientos quiroprácticos son una de las formas más buscadas de medicina alternativa. Estos tratamientos tienen como objetivo ayudar a aliviar el dolor de espalda, reajustar la columna vertebral, mejorar varias funciones del cuerpo y ayudar a corregir la mala postura.

Dependiendo de su diagnóstico, los tratamientos pueden variar desde ajustes de rutina cortos hasta planes de tratamiento más a largo plazo. Cada ajuste implica manipulaciones de la columna vertebral, los tejidos y los músculos.

Hacer ejercicio inmediatamente después del tratamiento conlleva el riesgo de interrumpir el trabajo realizado por su quiropráctico. Por otro lado, el ejercicio regular generalmente es parte de un plan de atención quiropráctica. Siempre consulte con un médico antes de comenzar un plan de atención quiropráctica.

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Los ajustes a través de la manipulación de la columna vertebral son el núcleo de la profesión quiropráctica. De acuerdo con MedlinePlus , los quiroprácticos creen que algunas enfermedades de salud se atribuyen a los desplazados vértebras vertebrales Los quiroprácticos recomiendan otros métodos de salud natural, incluido el ejercicio regular y una dieta saludable.

Los efectos de la manipulación espinal a menudo son graduales. Los quiroprácticos a menudo recomiendan visitas regulares para obtener la mayor cantidad de beneficios. Algunos pacientes buscan ajustes en un esfuerzo por aliviar el dolor causado por deformaciones de la columna, accidentes o mala postura.

Puede experimentar algo de dolor después de un ajuste debido a los cambios en su cuerpo. Participar en los tipos incorrectos de ejercicio después de una visita al quiropráctico puede empeorar su dolor.

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El quiropráctico puede recomendar el ejercicio como una forma de amplificar su tratamiento y Fortalecer la espalda. Hay algunas medidas de precaución que deben tomarse, especialmente justo después de un ajuste, porque su cuerpo necesita una oportunidad para adaptarse a la intervención de tratamiento.

Hacer ejercicio inmediatamente después de un tratamiento puede potencialmente deshacer el trabajo que su quiropráctico completó durante el ajuste de tejidos y músculos. Existe un mayor riesgo si se está recuperando de una lesión.

Sin embargo, realizar los ejercicios apropiados después de un ajuste quiropráctico puede mejorar los resultados del tratamiento. De acuerdo con un artículo publicado en mayo de 2014 por la revista Considere su estilo de vida