Cómo evitar que se pierdan las uñas de los pies

Recorte las uñas de los pies para que el borde quede recto y justo por encima del lecho de la uña. Cortarse las uñas demasiado cortas o con lados curvos aumentará el riesgo de infección o uñas encarnadas. Realice un mantenimiento regular de las uñas de los pies para mantenerlas en la longitud adecuada.

Desgaste calcetines hechos de material de mecha para mantener los pies secos durante el ejercicio y reducir la posibilidad de formación de ampollas alrededor de la uña del pie. No todos los calcetines etiquetados como deportivos tienen propiedades absorbentes. Busque calcetines hechos de lana merino o telas sintéticas como poliéster o acrílico que hayan sido especialmente diseñados para mantener la humedad lejos de sus pies.

Verificar sus zapatos para correr o atléticos tienen suficiente espacio en el área de los dedos. Un zapato que sea entre la mitad y un tamaño más grande que los zapatos de calle proporcionará espacio para que el pie se expanda cuando golpee el suelo durante el ejercicio. Mida y ajuste su pie en una tienda de calzado deportivo si continúa teniendo problemas con el daño en las uñas de los pies. Estos expertos pueden garantizar que sus zapatos sean lo suficientemente largos y anchos para proteger sus uñas de los pies.

Encaje sus zapatos más apretados de lo normal si su pie se desliza excesivamente hacia adelante y hacia atrás en su zapato. Su pie no debe deslizarse lo suficiente como para que los dedos toquen la parte delantera del zapato.