Cómo llenar un saco de boxeo

By Alonso Flores | marzo 19, 2019

El saco de boxeo, o saco pesado, es un elemento básico de cualquier persona que entrene para boxeo o artes marciales. Puede comprar bolsas pesadas que vienen precargadas, pero puede ser mucho más barato comprar una bolsa vacía y llenarla usted mismo. De esta manera, puede llenarlo con lo que desee, como tela, tela, arena, arroz y agua, los materiales más utilizados para este propósito.

Sacos de boxeo en el amplio gimnasio
      Sacos de boxeo colgando del techo de un gimnasio.     
Crédito de imagen: rilueda / iStock / Getty Images       

Cómo llenar su bolsa pesada

Paso 1

Compre su bolso en una tienda de artículos deportivos o en un minorista en línea. Compre una bolsa hecha de vinilo, lona o cuero de alta calidad, que resista años de abuso.

Paso 2

Compra El relleno para tu bolso. Las bolsas pesadas normalmente vienen con hasta tres pulgadas de relleno de espuma; la cantidad de relleno determinará cuánto relleno necesitará. Puede cortar ropa vieja o comprar restos de un fabricante de ropa.

Paso 3

Pesar baje el centro de su bolsa llenando un cilindro, como una tubería de PVC o un tubo de cartón, con arroz o arena.

Paso 4

Rellenar El resto de la bolsa con el relleno de su elección. Si está usando un paño, agregue el paño en capas uniformes, pesándolo cada par de capas. Asegúrate de que la tela esté empacada uniformemente a los lados, ya que ahí es donde golpearás la bolsa.

Paso 5

Sello el tubo central y ate el bolso. Ahora podrá colgar y usar la bolsa pesada.

Cosas que necesitará Need

  • Cilindro hueco, como una tubería de PVC

  • Arena o arroz

  • Tela

  • Peso

Sugerencia

Investiga exactamente lo que quieres en una bolsa. Vaya a tiendas de artículos deportivos y vea lo que prefiere antes de comprar y llenar una bolsa por su cuenta.

Advertencia

No use una bolsa que sea demasiado pesada para usted. Tendrás muchas más posibilidades de lastimarte las muñecas y romperte las manos.

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