Cómo convertir millas de bicicleta estática en pasos

By Mariana Carmona | marzo 19, 2019

Diez mil pasos en un día, o apenas menos de cinco millas, se ha convertido en algo así como un número mítico en el camino hacia el bienestar. Los programas de bienestar de la oficina lo han adoptado como el número objetivo, y dado que una persona sedentaria puede promediar tan solo 1,000 a 3,000 pasos por día como se informa en The Walking Site, 10,000 pasos al día pueden parecer un objetivo ambicioso al principio.

...
      Puede calcular los pasos tomados sin un podómetro.     

Si participa en un programa de bienestar en el lugar de trabajo, pero prefiere ir en bicicleta a caminar con un podómetro en su cintura, es posible que se le permita convertir su distancia ciclada en pasos y contarla como progreso hacia el objetivo final del programa de bienestar.

Paso 1

Párate derecho con los pies separados al ancho de las caderas. Coloque un trozo de cinta de 12 pulgadas justo delante de los dedos de los pies. Dé 10 pasos normales hacia adelante, luego junte los pies y coloque otro trozo de cinta delante de los dedos de los pies.

Paso 2

Medir entre las dos piezas de cinta y dividir por 10 para obtener la longitud promedio de zancada. Entonces, si caminó 25 pies entre las piezas de la cinta, su longitud de zancada promedio es de 25/10 = 2.5 pies.

Paso 3

Escribir abajo cuántas millas has recorrido en bicicleta. Multiplique este número por 5,280 para convertirlo a cuántos pies ha ciclado. Entonces, si recorriste cuatro millas en bicicleta hoy, tu cálculo es 4 * 5,280 = 21,120 pies en bicicleta.

Paso 4

Divide la cantidad de pies recorridos en bicicleta por la longitud promedio de zancada, o pies por paso. Para concluir el ejemplo, tiene 21.120 pies en bicicleta / 2.5 pies de longitud de zancada promedio = 8.448 pasos tomados para cubrir la misma cantidad de distancia en bicicleta.

Cosas que necesitará Need

  • Lápiz

  • Papel

  • Calculadora

Sugerencia

Puede preferir ir en bicicleta a caminar si tiene un problema de espalda o rodilla que le impide soportar su propio peso corporal o tolerar incluso el ligero impacto de cada paso cuando camina.

You May Also Like!